La ira como emoción básica

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Furia como emoción básica Image: 20220727 103631 (binary/octet-stream)	Image: 20220727 103631 (binary/octet-stream)
Positivo de la ira como emoción básica Image: 20220727 103652 (binary/octet-stream)	_Ayuda a formar una opinión de nosotros mismos y a comprender un poco mejor nuestras vidas. _Puede ser una manera maravillosa de motivar el propio cambio. _Ayuda a relacionarnos con los demás ya que el enojo es una manera de comunicar lo que sentimos, sobre todo a lo que consideramos injusto. _Nos ayuda ala resolución de conflictos. _Nos proporciona información sobre situaciones y personas. _La ira puede ser usada como una buena estrategia en las negociaciones.
Consecuencias negativas ante el manejo de la ira. Image: 20220728 155403 (binary/octet-stream)	_ Desorganiza nuestra manera de pensar y nuestras acciones. _ Supone una defensa cuando no es necesario. _ Compromete la salud _Transmite una impresión negativa a los demás. _Aleja a las personas.
Aspectos a tomar en cuenta ante el manejo de la ira Image: 20220728 155416 (binary/octet-stream)	_Respirar profundo _Tomar control sobre nuestros pensamientos. _Autocontol _Tiempo fuera _Parar los pensamientos inflamados _Relajar el cuerpo _Aprender a modular la tensión _Aprender a no juzgar _Responsabilizarse de los enfados _Aprender a aceptar desacuerdos _Desarrollar acertabilidad Identificar el problema _Posibles soluciones _Tomar una decisión eficaz _Considerar las consecuencias _Soluciones

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