ACTIVIDAD 4

Flowchart nodes

• EDUCACION FISICA 

• TEMA

• CALENTAMIENTO

• PORQUE ES FUNDAMENTAL

• Es muy importante que el calentamiento sea realizado de forma ordenada, debe ser intenso y dirigido a todas las partes del cuerpo.

• ¿QUE PASA SI NO SE CALIENTA?

• -SUFRIR LESIONES -ESGUINCES -DOLORES ARTICULARES -DESGARRES

• ¿EN QUE CONSISTE?

• El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados los músculos y las articulaciones y cuyo objetivo primordial es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimientofísico en el deporte o práctica que se trate y asimismo para evitar cualquier contracción muscular 

• ESTIRAR

• Los estiramientos son una parte más del calentamiento porque preparan el organismo para el esfuerzo que supone el ejercicio y una vez finalizado el entrenamiento lo predisponen a un mejor descanso y a una mejor asimilación.

• -CORRER -SALTAR -HACER CARDIO -CAMINADORA

• CALENTAR ES FUNDAMENTAL PARA HACER UN DEPORTE DE ALTA CAPACIDAD FISICA, CALENTAR ES PREPARAR LOS MUSCULOS PARA PODER HACER EL DEPORTE Y NO SUFRIR LESIONES

• DESPUES