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Análisis comparativos realizado por James Prochaska
Trata de las divergencias y las convergencias en el campo de la psicoterapia, y de la existencia de evidencias a favor de los más diversos sistemas psicoterapeuticos.
Propuesta de secuenciación de etapas fundamentada en la prospección temporal a plazos que la persona se fija para iniciar el proceso de cambio.
Precontemplación
Cuando la persona no se propone el cambio en un plazo inferior a 6 meses.
Contemplación
Cuando se propone cambiar en algún momento dentro de los próximos 6 meses.
Preparación
Cuando se propone hacerlo en el próximo mes, y ya ha realizado algunos intentos fallidos de cambio que han durado 24 horas o más.
Acción
Cuando ya ha empezado a cambiar, pero no cumple aun los 6 meses de persistencia en ese propósito.
Mantenimiento
Cuando lleva más de 6 meses continuos persistiendo en el cambio, pero con tentaciones de reincidencia.
Terminación
Cuando lleva más de 6 meses persistiendo, y considera que ya no tiene tentaciones de reincidencia.