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Description
Mind Map by NAYELLI CEDILLO DE ITA, updated more than 1 year ago
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Created by NAYELLI CEDILLO DE ITA
about 7 years ago
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Nutrición
- Falta de nutrición balanceada
- obesidad
- El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentación más visibles. Sin
embargo, su gravedad no pasa por una mera cuestión estética, ya que la obesidad trae varios
problemas: aumento del colesterol, una mayor presión sanguínea, acumulación de grasas en las
arterias y la aparición de problemas cardiovasculares, así como el aumento de las probabilidades de
que nos veamos afectados por la diabetes.
- El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentación más visibles. Sin
embargo, su gravedad no pasa por una mera cuestión estética, ya que la obesidad trae varios
problemas: aumento del colesterol, una mayor presión sanguínea, acumulación de grasas en las
arterias y la aparición de problemas cardiovasculares, así como el aumento de las probabilidades de
que nos veamos afectados por la diabetes.
- Sistema inmunológico
- Una carencia de sustancias nutritivas fundamentales para el cuerpo puede generar problemas
físicos y enfermedades. Tal es el caso de lo que acontece con una alimentación deficiente de hierro,
lo que provoca anemia. Pero el desbalance químico y mineral también puede llevar a problemas de
fatiga crónica, dolores musculares y calambres, entre otras consecuencias.
- Una carencia de sustancias nutritivas fundamentales para el cuerpo puede generar problemas
físicos y enfermedades. Tal es el caso de lo que acontece con una alimentación deficiente de hierro,
lo que provoca anemia. Pero el desbalance químico y mineral también puede llevar a problemas de
fatiga crónica, dolores musculares y calambres, entre otras consecuencias.
- Problemas de sueño y carácter
- El buen descanso está basado en algunos pilares básicos. Y uno de ellos es la alimentación. Como
consecuencia de una mala alimentación, puedes experimentar problemas de insomnio o sueño poco
profundo como consecuencia de indigestiones y comidas excesivas a la noche. Como todo está
ligado, la falta de sueño en conjunción con deficiencia de nutrientes determina modificaciones en el
comportamiento y el carácter de las personas, así como problemas de depresión. El cóctel es mortal:
mala alimentación, mal descanso, fatiga y cambios en el carácter suelen derivar en problemas graves
de salud.
- El buen descanso está basado en algunos pilares básicos. Y uno de ellos es la alimentación. Como
consecuencia de una mala alimentación, puedes experimentar problemas de insomnio o sueño poco
profundo como consecuencia de indigestiones y comidas excesivas a la noche. Como todo está
ligado, la falta de sueño en conjunción con deficiencia de nutrientes determina modificaciones en el
comportamiento y el carácter de las personas, así como problemas de depresión. El cóctel es mortal:
mala alimentación, mal descanso, fatiga y cambios en el carácter suelen derivar en problemas graves
de salud.
- Fertilidad y embarazo
- Hay estudios que demuestran que las mujeres con obesidad tienen más dificultades para quedar embarazadas, sin
contar con el riesgo que implica para el desarrollo del feto. Previo al embarazo, o durante el mismo, una mala
alimentación tiene sus consecuencias negativas. Atracones y compulsiones alimentarias
- Hay estudios que demuestran que las mujeres con obesidad tienen más dificultades para quedar embarazadas, sin
contar con el riesgo que implica para el desarrollo del feto. Previo al embarazo, o durante el mismo, una mala
alimentación tiene sus consecuencias negativas. Atracones y compulsiones alimentarias
- Atracones y compulsiones alimentarias
- Las privaciones alimentarias pueden causar una dieta poco saludable. Los atracones de comida son a veces el
resultado de haber pasado demasiado tiempo sin alimentos y aporte energético –calorías-. Si constantemente se
saltea las comidas, es posible que al sentirse privado termine comiendo más por la noche, especialmente si usted
es incapaz de conciliar el sueño.
- Las privaciones alimentarias pueden causar una dieta poco saludable. Los atracones de comida son a veces el
resultado de haber pasado demasiado tiempo sin alimentos y aporte energético –calorías-. Si constantemente se
saltea las comidas, es posible que al sentirse privado termine comiendo más por la noche, especialmente si usted
es incapaz de conciliar el sueño.
- Pérdida muscular
- Si sigues una dieta que no incorpora suficientes proteínas esto puede conducir a la pérdida de masa muscular no
deseada. Tu cuerpo necesita proteínas para construir y reparar tejidos, y llevar a cabo un gran número de procesos.
Cuando usted no consume suficiente proteína en su dieta, su cuerpo va a consumir su propia masa muscular
- Si sigues una dieta que no incorpora suficientes proteínas esto puede conducir a la pérdida de masa muscular no
deseada. Tu cuerpo necesita proteínas para construir y reparar tejidos, y llevar a cabo un gran número de procesos.
Cuando usted no consume suficiente proteína en su dieta, su cuerpo va a consumir su propia masa muscular
- Fatiga y náuseas
- Algunas prácticas insalubres de algunas dietas implican la reducción de calorías extrema. Jugo de ayuno en el que
pasar semanas sin consumir alimentos sólidos a menudo tienen efectos secundarios indeseables. La fatiga,
náuseas, mareos, calambres y dolores de cabeza son consecuencias comunes de estas dietas poco saludables.
- Algunas prácticas insalubres de algunas dietas implican la reducción de calorías extrema. Jugo de ayuno en el que
pasar semanas sin consumir alimentos sólidos a menudo tienen efectos secundarios indeseables. La fatiga,
náuseas, mareos, calambres y dolores de cabeza son consecuencias comunes de estas dietas poco saludables.
- obesidad
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