20011962
Description
Mind Map by smith adriana guerrero alvarez, updated more than 1 year ago
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Created by smith adriana guerrero alvarez
over 6 years ago
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Aplicaciones de la Psicobiología:
atención plena
- ESTUDIOS EMPÍRICOS SOBRE GESTIÓN DE
EMOCIONES NEGATIVAS E INTELIGENCIA
EMOCIONAL
- La Inteligencia Emocional (IE)
- hace referencia a la capacidad para percibir
emociones, regular y manejar estados emocionales e
integrar las emociones en el pensamiento (Mayer,
Salovey & Caruso, 2000)
- En relación a la IE y la depresión
- los estudios han demostrado que la IE
correlaciona negativamente con la
sintomatología depresiva. Concretamente,
un estudio de Martínez-Pons (1997)
observó la relación existente entre IE,
orientación a metas, percepción de la
calidad de vida y depresión
- los estudios han demostrado que la IE
correlaciona negativamente con la
sintomatología depresiva. Concretamente,
un estudio de Martínez-Pons (1997)
observó la relación existente entre IE,
orientación a metas, percepción de la
calidad de vida y depresión
- Estudio de la IE en relación a
los pensamientos rumiativos
- En esta línea, Fernández-Berrocal, Ramos y Extremera (2001)
hicieron una revisión de diversas investigaciones que
estudiaban los efectos de la IE en la supresión del
pensamiento y los pensamientos rumiativos
- En esta línea, Fernández-Berrocal, Ramos y Extremera (2001)
hicieron una revisión de diversas investigaciones que
estudiaban los efectos de la IE en la supresión del
pensamiento y los pensamientos rumiativos
- En relación a la IE y la depresión
- hace referencia a la capacidad para percibir
emociones, regular y manejar estados emocionales e
integrar las emociones en el pensamiento (Mayer,
Salovey & Caruso, 2000)
- La Inteligencia Emocional (IE)
- GESTIÓN DE EMOCIONES NEGATIVAS Y
ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS)
- Los programas basados en la Atención Plena han
demostrado ser significativamente eficaces a la
hora de gestionar emociones negativas para
transformarlas en visiones positivas y mejorar las
conductas con las que hacemos frente a
determinados eventos estresantes, que generan
respuestas automáticas y perturbadoras para el ser
humano.
- beneficios de esta práctica
- podemos mencionar la disminución
notable del estrés, mejoras en la
reducción y sensación de fatiga,
aumento significativo en el estado del
humor y mayor tolerancia al dolor.
- podemos mencionar la disminución
notable del estrés, mejoras en la
reducción y sensación de fatiga,
aumento significativo en el estado del
humor y mayor tolerancia al dolor.
- beneficios de esta práctica
- La Atención Plena permite
- relacionarnos de manera directa con todo
aquello que nos afecta, dotándonos de
capacidades necesarias para gestionar los
conflictos o situaciones adversas que puedan
presentarse en nuestra vida.
- La comprensión emocional implica
- la capacidad de comprender
emociones, así como de etiquetarlas
y de establecer relaciones y
diferencias entre ellas.. Se trata de un
proceso complejo que, por lo tanto,
implicaría estructuras y
procesamientos cognitivos complejos
como la percepción, la atención, la
memoria, el lenguaje y el
razonamiento
- la capacidad de comprender
emociones, así como de etiquetarlas
y de establecer relaciones y
diferencias entre ellas.. Se trata de un
proceso complejo que, por lo tanto,
implicaría estructuras y
procesamientos cognitivos complejos
como la percepción, la atención, la
memoria, el lenguaje y el
razonamiento
- La comprensión emocional implica
- relacionarnos de manera directa con todo
aquello que nos afecta, dotándonos de
capacidades necesarias para gestionar los
conflictos o situaciones adversas que puedan
presentarse en nuestra vida.
- Los programas basados en la Atención Plena han
demostrado ser significativamente eficaces a la
hora de gestionar emociones negativas para
transformarlas en visiones positivas y mejorar las
conductas con las que hacemos frente a
determinados eventos estresantes, que generan
respuestas automáticas y perturbadoras para el ser
humano.
- Conclusiones
- Tras la revisión realizada, se han
constatado empíricamente las
similitudes entre IE y Atención
Plena, pero, del mismo modo,
pensamos que las investigaciones
futuras deberían dar más
importancia a las diferencias
existentes entre ambos
conceptos, siendo este un campo
mucho menos explorado.
- Tras la revisión realizada, se han
constatado empíricamente las
similitudes entre IE y Atención
Plena, pero, del mismo modo,
pensamos que las investigaciones
futuras deberían dar más
importancia a las diferencias
existentes entre ambos
conceptos, siendo este un campo
mucho menos explorado.
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