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Description
Mind Map by deiver avila, updated more than 1 year ago
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Created by deiver avila
over 6 years ago
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CAPACIDADES FISICAS BASICAS
- Resistencia
- la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
- Resistencia anaeróbica.
- Se define como la capacidad de soportar esfuerzos de gran intensidad y corta duración, retrasando el
mayor tiempo posible la aparición de la fatiga, pese a la progresiva disminución de las reservas
orgánicas.
- Resistencia anaeróbica aláctica.
- Se define como la capacidad de mantener esfuerzos de intensidad máxima el mayor tiempo posible.
- Se define como la capacidad de mantener esfuerzos de intensidad máxima el mayor tiempo posible.
- Resistencia anaeróbica láctica.
- Se define como la capacidad de soportar y de retrasar la aparición de la fatiga en esfuerzos de
intensidad alta.
- Se define como la capacidad de soportar y de retrasar la aparición de la fatiga en esfuerzos de
intensidad alta.
- Resistencia anaeróbica aláctica.
- Se define como la capacidad de soportar esfuerzos de gran intensidad y corta duración, retrasando el
mayor tiempo posible la aparición de la fatiga, pese a la progresiva disminución de las reservas
orgánicas.
- Resistencia aeróbica.
- se define como la capacidad de realizar esfuerzos de larga duración y de poca intensidad,
manteniendo el equilibrio entre el gasto el aporte de oxígeno.
- se define como la capacidad de realizar esfuerzos de larga duración y de poca intensidad,
manteniendo el equilibrio entre el gasto el aporte de oxígeno.
- Resistencia anaeróbica.
- la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
- Flexibilidad
- Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con
la mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino
que lo posibilita.
- Sistema dinámico.
- Se desarrolla mediante ejercicios de movilidad articular tradicionales de la gimnasia que lleva a un
miembro a realizar el movimiento más completo posible en una articulación
- El objetivo de este sistema es lograr la movilidad general de las articulaciones mediante la ejecución de
numerosos y de diversos ejercicios:
- El objetivo de este sistema es lograr la movilidad general de las articulaciones mediante la ejecución de
numerosos y de diversos ejercicios:
- Se desarrolla mediante ejercicios de movilidad articular tradicionales de la gimnasia que lleva a un
miembro a realizar el movimiento más completo posible en una articulación
- Sistemas estáticos.
- Utilizan ejercicios que exigen el mantenimiento de posiciones de estiramiento muscular durante cierto
tiempo. Pueden realizarse sin o con ayuda externa . En buena parte
de la duración del trabajo, no hay movimiento aparente sino mantenimiento de una posición
determinada durante unos segundos.
- Utilizan ejercicios que exigen el mantenimiento de posiciones de estiramiento muscular durante cierto
tiempo. Pueden realizarse sin o con ayuda externa . En buena parte
de la duración del trabajo, no hay movimiento aparente sino mantenimiento de una posición
determinada durante unos segundos.
- Sistema dinámico.
- Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con
la mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino
que lo posibilita.
- Velocidad
- Velocidad pura
- Es la que se manifiesta en el recorrido de una distancia durante un tiempo determinado, lo que se
refiere a la velocidad del desplazamiento
- Velocidad de reacción:
- definida como la habilidad para reaccionar en la menor cantidad de tiempo ante un estímulo,
- definida como la habilidad para reaccionar en la menor cantidad de tiempo ante un estímulo,
- Velocidad gestual:
- se trata de la capacidad que tiene el deportista para hacer un movimiento con alguna parte del cuarpo
en el menor tiempo que pueda:
- se trata de la capacidad que tiene el deportista para hacer un movimiento con alguna parte del cuarpo
en el menor tiempo que pueda:
- Velocidad de desplazamiento:
- definida como la capacidad de un deportista de completar una determinada distancia en el menor
tiempo posible. Velocidad compleja
- definida como la capacidad de un deportista de completar una determinada distancia en el menor
tiempo posible. Velocidad compleja
- Velocidad de reacción:
- Es la que se manifiesta en el recorrido de una distancia durante un tiempo determinado, lo que se
refiere a la velocidad del desplazamiento
- Velocidad pura
- Fuerza
- Es la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que
se genere o no movimiento.
- Fuerza velocidad.
- Es la capacidad que tienen los músculos de dar a una carga la máxima aceleración posible.
- Es la capacidad que tienen los músculos de dar a una carga la máxima aceleración posible.
- Fuerza maxima.
- Es la capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible
- Es la capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible
- Fuerza-resistencia.
- Es la capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo prolongado en el que se
realizan muchas contracciones musculares repetidas.
- Es la capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo prolongado en el que se
realizan muchas contracciones musculares repetidas.
- Fuerza velocidad.
- Es la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que
se genere o no movimiento.
- DEIVER DAVID VERANO AVILA 11-03 J.T
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