Enfermedad isquémica coronaria

FACTORES DE RIESGO
1. MODIFICABLES
  1. TABAQUISMO
    1. HIPERTENSION ARTERIAL
      1. DISLIPIDEMIA
6 causa de muerte en Ecuador 2019
1. INEC
EJERCICIO
1. Caminata 30 min diarios
  1. Usar escaleras en lugar de ascensor
    1. Aumentar el ritmo de la caminata cada 2 semanas
      1. Incentivar grupos deportivos en el barrio
2. Guía Anticipatoria
  1. NUTRICION
    1. Alimentos bajos en Colesterol y grasa saturada
      1. consumir lacteos semidescremados 3 veces al dia
        Comer al menos 2 platos de verdeduras
        elegir alimentos bajos en grasa, azucar y sal.
        disminuye incidencia de hipertensión

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