Emoções e Regulação Emocional

Texto 1
1. Teoria do Alargamento e Construção das Emoções Positivas
  1. A forma e a função das emoções positivas e negativas são distintas e complementares (Fredrickson, 2000).
  2. As Emoções Positivas Alargam o Repertório Pensamento-Acção
  3. Efeito Anulatório das Emoções Positivas
  4. As Emoções Positivas Estimulam a Resiliência Psicológica
  5. As Emoções Positivas Constroem os Recursos Pessoais
  6. As Emoções Positivas Promovem o Bem-Estar Físico e Psicológico
Vídeo 1
1. Emoções postivas e negativas
  1. O que é a emoção? A emoção é uma tendência de resposta multicompetente que se desenrola, por um período relativamente curto de tempo.
  2. Definições
    1. 1) afetos: resposta instintiva e transitória para um determinado estímulo
    2. 2) Sentimentos: é o afeto que já foi avaliado com base em nossas experiências anteriores
    3. 3) emoção: projeção ou expressão desse sentimento
      1. Negativas
        Respostas desprazerosas que são evocadas nas pessoas para provocar um efeito frente a um evento/pessoa
      2. Positivas
    4. Emoções
      1. Primárias
      2. Secundárias
      3. Propósito evolutivo
Texto 2
1. Neurobiologia da regulação emocional: implicações para a terapia cognitivo-comportamental
  1. Regulação Emocional
    1. Pode ser definida como: estratégias conscientes e/ ou inconscientes para manter, aumentar ou diminuir um ou mais componentes da resposta emocional, incluindo os sentimentos, comportamentos e respostas fisiológicas que constroem as emoções
    2. ENGAJAMENTO DA ATENÇÃO POR ESTÍMULOS EMOCIONAIS
    3. REGULAÇÃO DA EMOÇÃO E CIRCUITOS NEURAIS
Vídeo 2
1. 10 Emoções positivas
  1. Serenidade Alegria Interesse Esperança Gratidão Orgulho Divertimento Amor Inspiração Elevação Humor
2. Por muito tempo, o estudo das emoções positivas foi considerado desnecessario,
3. Alegria
  1. Aproximação, comunicação e exploração
4. Teoria das funções de ampliação e construção
  1. 1) ampliar a forma do indivíduo ver a situação
  2. 2) Contruibuir na construção de recursos pessoais mais duradouros
5. Recursos
  1. intelectuais, físicos, sociais e psicológicos
6. Emoções positivas são:
  1. Nutrientes
  2. Sutis
  3. Sementes
Vídeo 3
1. Regulação Emocional
  1. Problematica X Adaptativa
    1. Desregulação emocional

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