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EMAGRECIMENTO

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Mind Map on EMAGRECIMENTO, created by Érica Cadeta - Contágio on 01/09/2022.
Érica Cadeta - Contágio
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Érica Cadeta - Contágio
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Resource summary

EMAGRECIMENTO
  1. Exercício Físico
    1. Aeróbico
      1. Intensidade
        1. Lipolítica
          1. Hiit
        2. Força
          1. Dinâmica
            1. Fibra tipo IIA
              1. Rápida
            2. RML
              1. Fibra tipo I
                1. Lenta
          2. Alimentação
            1. Bebidas
              1. Água
                1. Desinflamatórias
                  1. Chás
                  2. Proibidas
                  3. Comidas
                    1. Desinflamatórias
                      1. Inflamatórias
                        1. carboidrato
                          1. Proteína
                            1. Gordura
                          2. Sono
                            1. Fases
                              1. Sono REM
                                1. Sonha colorido
                                2. Fase 1
                                  1. Fase 2
                                  2. Duração
                                    1. 6h a 8h
                                    2. Horário Ideal
                                      1. 22h
                                    3. Comportamental
                                      1. Emocional
                                        1. Depressão
                                          1. Ansiedade
                                            1. Estresse
                                            2. Mentalidade
                                              1. Hábitos Saudáveis
                                              2. Compulsão Almentar
                                              3. Fisiologia
                                                1. Intestino
                                                  1. Células
                                                    1. Hormônios
                                                      1. IGF-1
                                                        1. Adiponectina
                                                          1. Irisina
                                                            1. GH
                                                              1. Testosterona
                                                                1. Anabolizante
                                                                2. Cortisol
                                                                  1. Catabolizante
                                                                3. Metabolismo
                                                                  1. VO2
                                                                  2. Doenças
                                                                    1. P.A
                                                                      1. Diabetes
                                                                        1. Obesidade
                                                                          1. Cardíaca
                                                                            1. Taxas Sanguíneas
                                                                              1. Psicológicas
                                                                              2. Avaliação Física
                                                                                1. Geral
                                                                                  1. Estresse
                                                                                    1. Risco Coronário
                                                                                      1. Hemodinâmico
                                                                                        1. Antopométrico
                                                                                          1. Peso
                                                                                            1. Estatura
                                                                                              1. Perimetria
                                                                                            Show full summary Hide full summary

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                                                                                            Similar

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                                                                                            Rosa Maria Garcia Monaco Paiva
                                                                                            Qualidade de Vida
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                                                                                            Camilla Borioni
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                                                                                            Quiz para idosos
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                                                                                            EPIGENÉTICA
                                                                                            Karen Okubo
                                                                                            DISLIPIDEMIA TRATAMENTO 3/3
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                                                                                            Gilnara Costa
                                                                                            Dietoterapia
                                                                                            catarine matos
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                                                                                            Browse Library