Hambre, ingesta de alimentos y salud♥

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Claudia Burgos
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Hambre, ingesta de alimentos y salud♥
  1. Obesidad humana
    1. Tenemos un sistema de ingesta de alimentos y regulación del peso que ha evolucionado para hacer frente con eficacia a períodos de escasez de comida
      1. Hay dos tipos de deferencias que intervienen en la obesidad
        1. las que llevan a diferencias en el input de energía
          1. las que llevan a diferencias en el output de energía.
      2. Anorexia nerviosa
        1. Es un trastorno de bajo consumo de alimentos
          1. la ingesta que caracteriza a la anorexia nerviosa probablemente es consecuencia del descenso
            1. Del valor insentivo positivo de la comida
        2. Digestión y flujo de energia
          1. El objetivo principal de la ingesta de alimentos es proveer al organismo la energía
            1. La digestión
              1. Es el proceso gastrointestinal de descomposición de la comida y absorción de sus constituyentes por el organismo.
              2. La energía se suministra al organismo en tres formas
                1. 3) glucosa (un azúcar simple, producto del metabolismo de hidratos de carbono complejos, es decir, almidones y azúcares complejos).
                  1. 1) lípidos (grasas)
                    1. 2) aminoácidos (el producto de la degradación de las proteínas)
                  2. Teorías sobre el hambre
                    1. Perspectiva del incentivo positivo
                      1. Son incitados a comer por el placer anticipado de esta ingesta
                      2. Teorías glucostática y lipostática
                        1. teoría lipostática
                          1. Cada individuo tiene un punto de ajuste para la grasa corporal, y las desviaciones de este punto de ajuste provocan adaptaciones compensatorias en el nivel de ingesta que
                          2. teoría glucostática
                            1. La idea es que nos sentimos hambrientos cuando el nivel de glucemia desciende significativamente por debajo de su punto de ajuste
                          3. El punto de ajuste
                            1. Son los recursos energéticos recobran su nivel óptimo
                          4. Factores que determinan qué, cuándo y cuánto comemos
                            1. Los seres humanos tiene una inclinación especial por los sabores dulces, grasos y salados.
                            2. Investigaciones fisiológicas sobre el hambre y la saciedad
                              1. Función de la glucemia
                                1. La glucemia pueden contribuir a la sensación de hambre.
                                2. El mito del hambre hipotalámica y los centros de saciedad
                                  1. La saciedad por el hipotálamo ventromedial (HVM)
                                    1. El hambre por el hipotálamo lateral (HL)
                                  2. Regulación del peso corporal: puntos de ajuste frente a puntos de equilibrio
                                    1. Un mecanismo de punto de ajuste haría que fuese prácticamente imposible para un adulto ganar o perder una gran cantidad de peso.
                                      1. La función principal de esta motivación del hambre es defender el punto de ajuste
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