Hipertrofia Muscular

aumento do volume da fibra muscular (aumento individual da sua área transversal)
Aumento no tamanho das celulas
1. Amento de mitocôndrias
  Annotations:
  - É uma das organelas celulares mais importantes
  1. Maior liberação de calcio
    1. Maior resistência a fadiga
      1. Maior armazenamento de energia
        Capilarização do Fluxo de sangue
        Annotations:
        Ação de capilarizar, ou seja, fazer com que algo seja melhor distribuído.
Disparos neuronais
Aumento de Hemacias e mioglobina
Annotations:
- A mioglobina é uma proteína de baixo peso molecular. Hemácias são unidades morfológicas da série vermelha do sangue.
Eficiência energética
Estimulo de produção de GH
Annotations:
- O hormônio do crescimento ou hormona do crescimento, abreviadamente GH
Contração muscular
1. Movimentos Repetitivos
2. Pratica de Exercício
O treino com pesos causa microlesões nas fibras musculares, essenciais para o posterior crescimento dos músculos;
1. A partir desse ponto (após a musculação) começa a recuperação do tecido muscular, e continua por até 48 - 72h após o fim da atividade (tempo médio de reconstrução do tecido muscular).
  1. A recuperação do mesmo vai reconstruir o tecido em um novo patamar, dessa vez com um maior volume.

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