CINESITERAPIA ACTIVA

Es aquel ejercicio donde se genera una contraccion muscular
1. OBJETIVOS
  1. AUMENTO DE LA FUERZA Produccion de fuerza de un musculo que se contrae
  2. AUMENTO DE LA RESISTENCIA MUSCULAR Capacidad para realizar un ejercicio repetitivo
  3. AMENTO DE LA POTENCIA La potencia es una medida del rendimiento
2. PRECAUCIONES
  1. PRECAUCIONES CARDIOVASCULARES Maniobras para controlar la respiracion
  2. FATIGA Debe tenerse en cuenta en todo programa de ejercicio
  3. RECUPERACION DEL EJERCICIO Recuperacion despues de un ejercicio vigoroso
  4. SOBREENTRENAMIENTO Intensidad + Carga = Entrenamiento agotador
  5. MOVIMIENTOS SUSTITUTIVOS Musculos debiles por la fatiga
  6. OSTEOPOROSIS Reduccion de la masa osea
  7. MIALGIA INDUCIDA Aparece justo despues del ejercicio
3. CONTRAINDICACIONES
  1. Inflamacion
    1. Puede aumentar la inflamacion en musculos y articulaciones
  2. Dolor
    1. Se elimina la actividad si hay dolor en lapso de 24 hrs
  3. Lesiones
    1. Impedimento al ejercicio por lesion moderada
EJERCICIO RESISTIDO MANUALMENTE Ejercicio activo donde la resistencia la ejerce un terapeuta
EJERCICIO RESISTIDO MECANICAMENTE Ejercicio activo donde la resistencia se aplica mediante el empleo de un equipamento

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	Created by Pamela Obil Cárdenas over 9 years ago