la asertividad

la asertividad

se define como aquella habilidad personal que nos permite expresar sentimientos,opiniones y pensamientos
1. en la practica,esto se supone el desarrollo de la capaciddad para:
  1. expresar sentimientos y deseos positivos y negativos de una forma eficaz, sin negar o menospreciar los derechos de los demas y sin sentir verguenza
    1. discriminar entre la asercion, la agresion y la pasividad
      1. discrimir las ocasiones en que la expresion personal es importante y adecuada
        defenderse, sin agresion o pasividad , frente a la conducta poco cooperadora, apropiada o razonable de los demas
2. la habilidad de ser asertivo proporciona
  1. dos importantes beneficios:
    1. incrementa el auto reepeto y la satisfaccion de hacer alguna cosa con la suficiente capacidad para aumentar la confianza y seguridad de si mismo.
    2. mejora la posicion social, la aceptacion y el respeto de los demàs, en el sentido de que se hace un reconocimiento de la capacidad de uno mismo para afirmar nuestros derechos personales
3. la persona asertiva
  1. componentes de la comunicacion acertiva
    1. la mirada
      1. la postura corporal
        los gestos
    2. componentes no verbales
      1. la expresion facial
        componentes paralinguisticos
    3. componentes verbales
      1. duracion en el aula
        retoalimentacion (feed back)
        preguntas
  2. caracteristicas
    1. siente gran libertad para manifestarse (es empatico)
    2. es capaz de comunicarse con facilidad y libertdad con cualquier persona
    3. su vida tiene enfoque cativo pues sabe lo que quiere y trabaja para conseguirlo, haciendo lo necesario para que las cosas sucedan
    4. se manifiesta emocionalmente libre para expresar sus sentimientos
    5. acepta o rechaza, de su mundo emocional
  3. causas de la falta de asertividad
    1. no esxite una personalidad
      1. la persona no conoce la conducta apropiada, pero siente tanta ansiedad que la emite de forma parcial
    2. la persona no conove o rechaza sus derechos
  4. tipologia de los individuos con problemas de asertividad
    1. el individuo con insuficiencia de conducta
    2. la persona con bloqueos especificos
    3. el indeciso
    4. la persona que sufre "grieta asertiva"
    5. el individuo con insuficiencia de conducta
    6. puede clasificarse en 5 tipos basicos

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