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Description
Mind Map by Blanca Lasso de la vega, updated more than 1 year ago
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Created by Blanca Lasso de la vega
over 7 years ago
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DIETA SALUDABLE EN EL ADULTO
MAYOR
- HIDRATOS DE CARBONO
- ADULTO MAYOR: 55-60% APORTE CALORICO DIARIO
- SImples 10-15%
- Complejos 85-90%
- SImples 10-15%
- ADULTO ESTÁNDAR: 40-60%
- ADULTO MAYOR: 55-60% APORTE CALORICO DIARIO
- LÍPIDOS
- ADULTO MAYOR: 25-30% APORTE CALORICO DIARIO
- AGS: <7%
- AGM: >17%
- AGP: 3-6%
- AGS: <7%
- ADULTO ESTÁNDAR:
similares
- ADULTO MAYOR: 25-30% APORTE CALORICO DIARIO
- PROTEINAS
- ADULTO MAYOR: 10% APORTE CALORICO DIARIO
0,75 g/kg/día
- ADULTO ESTÁNDAR: 0,8 g/kg/día
- ADULTO MAYOR: 10% APORTE CALORICO DIARIO
0,75 g/kg/día
- FIBRA
- ADULTO MAYOR: 25-35 GRAMOS DIARIOS.
Importante para el control de la glucemia,
estreñimiento, colesterol y grasas
- ADULTO ESTÁNDAR: 20-35 GRAMOS DIARIOS
- ADULTO MAYOR: 25-35 GRAMOS DIARIOS.
Importante para el control de la glucemia,
estreñimiento, colesterol y grasas
- VITAMINAS Y MINERALES: VARÍAN SEGUN LAS NECESIDADES
- CALCIO
- ADULTO MAYOR:
- Hombres: 1200 mg
- Mujeres: 1300 mg
- Hombres: 1200 mg
- ADULTO ESTÁNDAR: 1000 mg en hombres y mujeres
- ADULTO MAYOR:
- HIERRO
- ADULTO MAYOR: 10 mg
- ADULTO ESTÁNDAR
- Hombres: 10 mg
- Mujeres: 15 mg
- Hombres: 10 mg
- ADULTO MAYOR: 10 mg
- ZINC
- ADULTO MAYOR: 12-15 mg/día
- ADULTO ESTANDAR: 12-15
mg/día
- ADULTO MAYOR: 12-15 mg/día
- SODIO
- ADULTO MAYOR: 2 g/día
- ADULTO ESTÁNDAR: 2,3 g/día
- ADULTO MAYOR: 2 g/día
- CALCIO
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