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Description
Mind Map by karen escobar, updated more than 1 year ago
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Created by karen escobar
almost 9 years ago
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ESTRÉS
- METODOS PARA REDUCIRLO
- Reconozca las cosas que no puede
cambiar.
- Evite situaciones estresantes.
- Haga ejercicio.
- Haga algo que le guste
- Cambie su perspectiva
- Conectese con sus seres queridos.
- Duerma lo suficiente.
- Consuma alimentos saludables.
- Consuma alimentos saludables.
- Duerma lo suficiente.
- Conectese con sus seres queridos.
- Cambie su perspectiva
- Haga algo que le guste
- Haga ejercicio.
- Evite situaciones estresantes.
- Reconozca las cosas que no puede
cambiar.
- EL ESTRÉS
- Proceso natural del cuerpo humano, que
genera una respuesta ante condiciones
extremas que resultan amenazadoras
- Requieren una movlización de recursos
físicos, mentales y conceptuales para
hacerles fuerte, aveces perturba el
equilibrio emocional de la persona.
- Requieren una movlización de recursos
físicos, mentales y conceptuales para
hacerles fuerte, aveces perturba el
equilibrio emocional de la persona.
- Proceso natural del cuerpo humano, que
genera una respuesta ante condiciones
extremas que resultan amenazadoras
- TIPOS
- AGUDO - estimulante, excitante y
agotador. No perdura en el tiempo.
- AGUDO EPISÓDICO - Estrés agudo
con frecuencía. Reacciones de forma
descontrolada, irritación, semtimiento
de que no puede arreglar su vida.
- CRÓNICO - Estado constante de alarma.
- CRÓNICO - Estado constante de alarma.
- AGUDO EPISÓDICO - Estrés agudo
con frecuencía. Reacciones de forma
descontrolada, irritación, semtimiento
de que no puede arreglar su vida.
- AGUDO - estimulante, excitante y
agotador. No perdura en el tiempo.
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