Sais Minerais

Sais Minerais

Macrominerais
1. Cálcio
  1. Formação de ossos e dentes e coagulação sanguínea
  2. Retardo no crescimento e osteoporose
  3. Prejudica a absorção de ferro
  4. Leite, vegetais verde
2. Fósforo
  1. Atua na formação de ossos e dentes; componente do DNA E RNA
  2. Dor nos ossos e falta de apetite
  3. Diminuição dos reflexos e formigamentos
  4. Leite, fígado e carne
3. Cloro
  1. Controle do equilíbrio hídrico e manutenção do pH
  2. Fraqueza muscular; alcalose metabólica
  3. Confusão mental; acidose metabólica
  4. Sal de cozinha (NaCl)
4. Potássio
  1. Condução dos impulsos nervosos; síntese de proteínas
  2. Distúrbios neuromusculares e aumento da pressão arterial
  3. Alterações musculares e confusão mental
  4. Banana, carne e leite.
5. Enxofre
  1. Dores nas articulações, histerismo e retardo no crescimento
  2. Pode prejudicar a coluna e precipita a herpes
  3. Alho e cebola
  4. Constituinte das proteínas celulares
6. Sódio
  1. Manutenção da pressão osmótica e condução dos impulsos nervosos
  2. Hipertensão arterial e insuficiência renal
  3. Cãimbra musculas e fadiga
  4. Sal de cozinha (NaCl)
7. Magnésio
  1. Atividade enzimática e funcionamento de nervos e músculos
  2. Espasmos musculares
  3. Inibição da calcificação
  4. Cereais integrais, vegetais verdes.
Elementos ultratraços
1. Molibdênio
  1. Cofator enzimático e produção de ácido úrico
  2. Nistagmo, náuseas e vômitos
  3. Perda de elasticidade dos tendões
  4. Legumes e grãos
2. Flúor
  1. Componente dos ossos e dentes; protege os dentes contra cáries
  2. Periodontite
  3. Mancha nos dentes
  4. Água fluoretada
Microminerais
1. Zinco
  1. Tem papel importante na resposta imune do organismo e na reprodução
  2. Infecções virais como gripes e resfriados
  3. Distúrbio gastrointestinal
  4. Peixes, ostras e cogumelos
2. Ferro
  1. Forma a hemoglobina; fundamental para a respiração celular
  2. Diminuição das defesas imunitárias
  3. Fraqueza, queda de cabelo e paladar metálico
  4. Fígado, gema de ovo e vegetais verdes
3. Cobre
  1. Síntese de hemoglobina; componente de muitas enzimas
  2. Anemia e osteoporose
  3. Anemia hemolítica
  4. Fígado, ovo e peixe
4. Manganês
  1. Ativação de enzimas
  2. Causa anomalias no esqueleto; disfunções reprodutivas
  3. Dificuldade motora e fraqueza
  4. Gema de ovo e vegetais verde
Elementos traços
1. Cromo
  1. Associado ao metabolismo da glicose
  2. Cereais integrais e levedo de cerveja
  3. Fadiga e problemas de crescimento
  4. Problemas renais e hepáticos
2. Iodo
  1. Produção do hormônio da tireóide
  2. Frutos e peixes do mar
  3. Bócio e hipertireoidismo
  4. Hipotireoidismo
3. Selênio
  1. Queda de cabelo e dores musculares
  2. Falta de antioxidantes levando a disfunções
  3. Carnes, moluscos e fígado
  4. Associação em associação com a vitamina E
4. Cobalto
  1. Componente da vitamina B12 (cianocobalamina); produção das hemácias
  2. Anemia e falta de apetite
  3. Carne e laticíneos
  4. Disfunção da glândula tireóide

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