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Description
Mind Map by jonathan torres, updated more than 1 year ago
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Created by jonathan torres
over 6 years ago
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El Calentamiento
- Tipos de calentamiento
- General
- intensidad moderada,
preparación para la
actividad posterior.
- intensidad moderada,
preparación para la
actividad posterior.
- Específico
- únicamente los que
van a desarrollar el
deporte o la
actividad.
- únicamente los que
van a desarrollar el
deporte o la
actividad.
- Pasivo
- rehabilitación,
para lesiones
- rehabilitación,
para lesiones
- Dinámico
- Se combinan
diferentes aspectos.
- Se combinan
diferentes aspectos.
- General
- Consideraciones
Generales
- Se debe realizar
siempre antes de
realizar alguna
actividad
- Duración,
depende de
factores
- Intensidad y
Progresión
- Grupos Musculares
- NO debe ser fatigante
- Repeticiones
- Se debe realizar
siempre antes de
realizar alguna
actividad
- Objetivos
- Físicamente
- Aumento de
temperatura
- Aumento de
temperatura
- Fisiológicamente
- Aumento de F.C.
- Aumento de F.C.
- Psicológicamente
- Mayor concentración
- Mayor concentración
- Físicamente
- Factores que influyen
- BIBLIOGRAFÍA: Colegio BV MARIA
Colegio BV MARIA
CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA
CALMA
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