CULTURA FISICA

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TRABAJO DE CULTURA FISICA

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CULTURA FISICA
1 Se denomina a las maneras de hábitos de cuidados corporal, mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no solo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja de sedentarismo y sus consecuencias
2 Importancia de la Cultura Física
2.1 en la parte laboral ayuda a desarrollar las capacidades cognitivas y a mantener a las personas más activas para el desarrollo de las actividades laborales cotidianas.
2.2 Mantiene a los estudiantes más activos, concentrados y con ganas de aprender más cosas nuevas
2.3 mantiene a la familia unida y a llevar una vida saludable
3 CUALIDADES FISICAS
3.1 FUERZA
3.1.1 Es la capacidad muscular para actuar o superar una resistencia externa.
3.2 FLEXIBILIDAD
3.2.1 Es la cualidad de física básica que nos permite alcanzar al máximo grado de movimiento posible de una articulación
3.3 EQUILIBRIO
3.3.1 Es un estado de estabilidad o de balanceo/compensación entre dos cuerpos o de dos situaciones.
3.4 COORDINACION
3.4.1 Es la capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos
3.5 RESISTENCIA
3.5.1 es aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
4 TRABAJO EN GRUPO
4.1 AUTOEVALUACION
4.1.1 un método que consiste en valorar uno mismo la propia capacidad
4.2 COEVALUACION
4.2.1 la evaluación realizada entre pares, de una actividad o trabajo realizado
4.3 HETEROEVALUACION
4.3.1 es la evaluación que realiza una persona sobre otra respecto de su trabajo, rendimiento y actuación.
4.4 EVALUACIÒN
4.4.1 la acción de de estimar, apreciar, calcular o señalar el valor de algo
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