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MÉTODO RICE

Description

mapa sinoptico
Vero Ortiz
Mind Map by Vero Ortiz, updated more than 1 year ago
Vero Ortiz
Created by Vero Ortiz over 6 years ago
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Resource summary

MÉTODO RICE
  1. tratamiento que se recomienda para control de dolor
      1. Por sus siglas en ingles
        1. Rest (reposo)
          1. Dejar de usar la zona afectada
            1. Descansar de 24 a 48 hr
              1. Reanudar movimiento gradualmente
                1. Utilizar dispositivo de apoyo
                2. Ice (hielo)
                  1. Para reducir dolor
                    1. Aplicar durante 20 min de 4 a 8 veces al día
                      1. No colocar directamente sobre la piel
                      2. Compressión (compresión)
                        1. Envolver la zona afectada con venda elástica
                          1. Vendaje ajustado, sin cortar la circulación
                          2. Elevation (elevación)
                            1. Mantener la zona elevada tanto como sea posible
                              1. Ayuda a reducir inflamación
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