Construcción del yo

Luis Alfredo Ben
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Construcción del yo
1 Auto conocimiento
1.1 Faces
1.1.1 auto percepción
1.1.2 auto observación
1.1.3 memoria autobiográfica
1.1.4 autoestima
1.1.5 auto aceptación
1.2 Es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características.
1.2.1 está basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos, aceptándonos como somos
1.3 Fuentes
1.3.1 La reflexión personal
1.3.1.1 consiste en realizar una observación interior en torno a nuestros mecanismos psíquicos, nuestros hábitos y comportamientos.
1.3.2 La opinión de los demás
1.3.2.1 . Es un punto de referencia y contraste de frente a nuestra opinión
1.3.3 La valoración de los logros y comportamientos
1.3.3.1 es un escalón fundamental para conocerse, siempre que se concentre en los comportamientos frecuentes y cotidianos
1.4 Barreras
1.4.1 primera barrera
1.4.1.1 Consiste en la tendencia que tenemos las personas por pudor, modestia, soberbia o simplemente desconocimiento, a negar nuestros defectos y nuestras virtudes.
1.4.2 segunda barrera
1.4.2.1 Reside en la propia naturaleza del auto-conocimiento, ya que no basta con descubrir una serie de datos o características de una manera fría y descriptiva. El conocimiento de uno mismo pasa por una toma de conciencia que se relaciona mucho más con los sentimientos y que requiere de tiempo, reestructuración de nuestros conceptos y confrontación con la propia realidad.
1.4.3 La tercera barrera
1.4.3.1 El choque entre lo que somos y lo que queremos ser (cuando el joven pasa de la escuela al trabajo). Mientras el joven ha estado estudiando ha ido dibujando en su mente aquello que le gustaría hacer, pero cuando llega la hora de incorporarse al mercado laboral es más importante lo que es capaz de hacer y lo que es capaz de demostrar que puede hacer.
1.5 Instrumentos y técnicas para facilitarlo
1.5.1 • Fichas de recogida de datos personales y profesionales
1.5.2 • Test de personalidad
1.5.3 • Perfiles de personalidad
1.5.4 • Cuestionarios para medir algún factor
1.5.5 • Dinámicas de grupo
1.5.6 • Técnicas de análisis de situaciones
1.5.7 • Sesiones de puesta en común
1.5.8 • Implicación de proyectos teóricos
1.5.9 • Aprendizaje de técnicas de búsqueda de empleo
2 Autenticidad
2.1 es la fidelidad al propio proyecto vital”. Dicha fidelidad conlleva un enfrentamiento con la realidad desde sí mismo.
2.2 es la sencillez.
2.3 es la expresión más genuina de la libertad interior.
2.4 El secreto de la autenticidad.
2.4.1 está sencillamente en la verdad, y por eso una persona auténtica se expresa tal y como es, con transparencia, sin dobleces, sin divisiones internas.
2.5 Etapas para encontrar la autenticidad
2.5.1 Reflexionar sobre lo que somos y quiénes debemos ser.
2.5.2 Superar nuestras dobleces y comportamientos enanos a través de una escala positiva de valores genuinos.
2.5.3 Reflexionar sobre lo que somos y quiénes debemos ser.
2.5.4 Entregar nuestras vidas desde un servicio noble a los demás, con sentido de sacrificio, uniendo deseos y obras, intimidad personal y comportamiento externo.
2.5.5 Perfeccionar mi imagen, ideal y persona en aras de conquistar la autenticidad con decisión, firmeza y perseverancia.
3 La autoestima
3.1 es un estado interior de autoaceptación, de valoración y gozo de uno mismo, que suele manifestarse en alegría de ser uno mismo, en libertad interior, en capacidad de iniciativa personal ante la vida, en serenidad emocional y seguridad interna respecto a lo que uno es y hace, con independencia de lo que otros digan de él
3.2 Elementos esenciales que contribuyen a elevar la autoestima
3.2.1 La aceptación de uno mismo
3.2.2 La autoafirmación
3.2.3 La autoafirmación
3.2.4 Vivir y lograr metas u objetivos
3.2.5 Responsabilidad de sí mismo
3.3 Actitudes o posturas habituales que indican autoestima baja.
3.3.1 Autocrítica dura y excesiva que la mantiene en estado un de insatisfacción consigo misma.
3.3.2 Hipersensibilidad a la crítica, por la que se siente exageradamente atacada/o, herida/o; echa la culpa de los fracasos a los demás o a la situación; cultiva resentimientos tercos contra sus críticos.
3.3.3 Indecisión crónica por miedo exagerado a equivocarse.
3.3.4 Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinión del peticionario.
3.3.5 Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta, que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
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