SUPLEMENTOS ALTOS EN FIBRA

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SUPLEMENTOS ALTOS EN FIBRA
  1. FIBRA: parte comestibles de las plantas o CHO complejos que resisten la digestión y la absorción en el intestino delgado , con la fermentación completa o parcial en el intestino grueso. Se divide en fibra soluble e insoluble
    1. ACCIÓN EN EL ORGANISMO
      1. Desplazamiento de otros nutrientes y calorías por su menor densidad energetica
        1. Aumento de la salivación y secreción de jugos gástricos , contribuyendo a una mayor distención gástricas y una mayor saciedad
          1. Disminuye la absorción en intestino delgado y aumenta la eliminación fecal de nutrientes
      2. DOSIS
        1. 14g /1000KCAL
        2. TIMING
          1. Media hora antes de las comidas para un efecto saciante
          2. EFECTOS SECUNDARIOS
            1. Gases intestinales Inflamación intestinal Diarrea Interferencia en la absorción de micronutrientes
            2. PRESENTACIONES COMERCIALES
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