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Description
Mind Map by Vitória Martins, updated more than 1 year ago
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Created by Vitória Martins
almost 6 years ago
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Vitamina D
- Também conhecida
como Calciferol
- ela controla 270 genes,
inclusive as células do
sistema cardiovascular
- Fontes: carnes, peixes e frutos do mar, ovos,
laticínios e absorção pela luz solar.
- Formada a
partir do
colesterol.
- ela controla 270 genes,
inclusive as células do
sistema cardiovascular
- Classificada no grupo das vitaminas
lipossolúveis
- Sinais de deficiência: depressão,
problemas nos ossos, doenças cardiacas,
interfere nas diabetes, na gravidez pode
ter risco de aborto, prejudica a força
muscular, prejudica no tratamento de
doenças autoimunes.
- FUNÇÕES
- Aumentar a absorção do cálcio e
do fósforo no intestino;
- Fortalecer ossos e dentes,
tornando-os mais saudáveis;
- Prevenir doenças como obesidade,
diabetes, hipertensão e esclerose
múltipla;
- Aumentar a produção de músculos;
- Melhorar o equilíbrio;
- Fortalecer o sistema imunológico;
- Melhorar a saúde
cardiovascular;
- Prevenir alguns tipos de câncer, como os de
cólon, de reto e da mama
- Prevenir o envelhecimento
precoce.
- Prevenir o envelhecimento
precoce.
- Prevenir alguns tipos de câncer, como os de
cólon, de reto e da mama
- Melhorar a saúde
cardiovascular;
- Fortalecer o sistema imunológico;
- Melhorar o equilíbrio;
- Aumentar a produção de músculos;
- Prevenir doenças como obesidade,
diabetes, hipertensão e esclerose
múltipla;
- Fortalecer ossos e dentes,
tornando-os mais saudáveis;
- Aumentar a absorção do cálcio e
do fósforo no intestino;
- EXCESSO: concentrações elevadas de cálcio no sangue.
Os primeiros sintomas de intoxicação com vitamina D
são perda do apetite, náuseas e vômitos, seguidos por
sede excessiva, aumento da emissão de urina,
fraqueza, nervosismo e hipertensão arterial
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