Instrucción Policial II

Jonathan Cualchi
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Instrucción Policial II
  1. EDUCACIÓN FÍSICA Y CONDICIÓN FÍSICA
    1. Educación Física
      1. Uso del cuerpo
        1. Formación integral
          1. Movimiento creativo
      2. Condición Física
        1. Rendimiento psicofísica
          1. Capacidad Físicas Básicas
            1. Desarrollo de la resistencia aeróbica
        2. Actividad Física palnificada
          1. Consumo de calorías
          2. La frecuencia cardiaca en reposo
            1. Importancia de la flexibilidad
              1. Dieta saludable
                1. Recuperación de tejidos
                  1. Sustancias nutritivas
                    1. Valoración de alimentos
            2. Clasificación
              1. Sobrepeso
                1. Infra peso
              2. Reacciones de hidratación
                1. Hidratarse antes del ejercicio
                2. Posición del cuerpo
                  1. Acción de piernas
                  2. Fases del calentamiento
                    1. Calentamiento específico
                    2. Rol educativo
                      1. Ayudar al estímulo mental y físico
                        1. Juegos grandes
                          1. Evaluación de la condición física
                    3. CAPACIDAD FÍSICA
                      1. La resistencia
                        1. La velocidad
                        2. Clasificación
                          1. Capacidad de acoplamiento
                            1. Capacidad de orientación
                          2. Capacidad de equilibrio
                            1. Capacidad de adaptación
                              1. Capacidad rítmica
                                1. La capacidad de reacción
                                  1. Elasticidad
                                    1. Extensibilidad
                            2. Recreación
                              1. Áreas de la recreación
                              2. Ejemplo de juegos
                                1. En el trabajo
                                  1. En el tiempo libre
                                    1. Fomentar la camadería
                                  2. Test de cooper o de resistencia
                                    1. Test de velocidad
                                      1. Test de natación
                                        1. Test de abdominales
                                          1. Test de barra de brazos
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