17804606
Description
Mind Map by LILIANA GONZÁLEZ ESPINOSA, updated more than 1 year ago
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Created by LILIANA GONZÁLEZ ESPINOSA
about 5 years ago
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Capacidades Físicas
- Cualidades, factores,
potencialidades o recursos
orgánico-corporales que
tiene el individuo
- “Predisposiciones innatas” en la persona,
factibles de mejora en un organismo sano y
que permiten todo tipo de movimientos.
- Velocidad
- Capacidad de realizar
movimientos con la máxima
rapidez ” (Torres, 2005).
- Formas Primarias
- V. Reacción
- V. Segmentaria
o Gestual
- V. traslación o
desplazamiento
- V. Reacción
- Variantes
- V. Aceleración
- V. Resistencia
- V. Agilidad
- V. con balón
- V. Aceleración
- Evolución en las
edades de
educación primaria
- Ciclo 1
- Mejora de la
velocidad
- Maduración del sistema
nervioso y aumento de la
coordinación
- Maduración del sistema
nervioso y aumento de la
coordinación
- Mejora de la
velocidad
- Ciclo 2
- Mejor
encadenamiento de
movimientos en el
espacio- tiempo
- Mejora de la
velocidad
gestual o acíclica
- Mejora de la
velocidad
gestual o acíclica
- Mejor
encadenamiento de
movimientos en el
espacio- tiempo
- Ciclo 3
- Sigue incrementando
la velocidad del ciclo
anterior
- Aumento de
fuerza y
coordinación
- Aumento de
fuerza y
coordinación
- Sigue incrementando
la velocidad del ciclo
anterior
- Ciclo 1
- Formas Primarias
- Capacidad de realizar
movimientos con la máxima
rapidez ” (Torres, 2005).
- Fuerza
- Principal fuente de
movimiento y base de todo
dinamismo corporal
- Clasificación
- Lenta
- Poca
velocidad
- Poca
velocidad
- Rápida
- Alta
Velocidad
- Alta
Velocidad
- Resistencia
- Media
Velocidad
- Media
Velocidad
- Lenta
- Evolución en las edades
de educación primaria
- Ciclo 1
- Por crecimiento y
maduración
- Conocimiento del
propio cuerpo
- Conocimiento del
propio cuerpo
- Por crecimiento y
maduración
- Ciclo 2
- Determinada por
el crecimiento
- Mejora la
Coordinación
- Mejora la
Coordinación
- Determinada por
el crecimiento
- Ciclo 3
- Se incrementa la
fuerza-velocidad
- Mejor coordinación
y potencia
- Mejor coordinación
y potencia
- Se incrementa la
fuerza-velocidad
- Ciclo 1
- Clasificación
- Principal fuente de
movimiento y base de todo
dinamismo corporal
- Resistencia
- “ Capacidad de realizar un esfuerzo de
mayor o menor intensidad durante el
máximo tiempo posible ” (Torres, 2005)
- Tipos
- Aeróbica
- Capacidad de mantener
un esfuerzo de media
intensidad durante un
tiempo prolongado
(Anselmi, 2015)
- Capacidad
- Predomina el
metabolismo
aerobico
- Carrera
continua
- Carrera
continua
- Predomina el
metabolismo
aerobico
- Potencia
- 50% de aeróbico y
50% de anaeróbico
- Una carrera de 1500 m al
máximo de las
posibilidades personales
- Una carrera de 1500 m al
máximo de las
posibilidades personales
- 50% de aeróbico y
50% de anaeróbico
- Capacidad
- Capacidad de mantener
un esfuerzo de media
intensidad durante un
tiempo prolongado
(Anselmi, 2015)
- Anaeróbica
- Capacidad de mantener un
esfuerzo de alta intensidad
durante el mayor tiempo
posible.
- Capacidad
- Esfuerzos en los que la
deuda de oxígeno aún no es
excesiva, a pesar del
predominio del
metabolismo anaeróbico,
- Prueba de 800 m
- Prueba de 800 m
- Esfuerzos en los que la
deuda de oxígeno aún no es
excesiva, a pesar del
predominio del
metabolismo anaeróbico,
- Potencia
- Esfuerzos cuya deuda de oxígeno
es muy manifiesta, por tanto
habrá un gran predominio del
metabolismo
- Prueba de 400m
- Prueba de 400m
- Esfuerzos cuya deuda de oxígeno
es muy manifiesta, por tanto
habrá un gran predominio del
metabolismo
- Capacidad
- Capacidad de mantener un
esfuerzo de alta intensidad
durante el mayor tiempo
posible.
- Aeróbica
- Tipos
- “ Capacidad de realizar un esfuerzo de
mayor o menor intensidad durante el
máximo tiempo posible ” (Torres, 2005)
- Flexibilidad
- “ Capacidad de realizar movimientos de
gran soltura y amplitud, en la que
intervienen la movilidad articular y la
elasticidad muscular ”.". Hernández y
Velázquez - coor.(2004),
- Clasificación
- Por tipo de
ejercicio
- Genereles
- Localizados
- Especiales
- Genereles
- Por lejecucíón
- Pasivo
- Activo
- Combiando
- Pasivo
- Por dinamismo
- Estático
- Dinámico
- Estático
- Por tipo de
ejercicio
- Evolución de la Flexibilidad en
las edades de educación
primaria
- Ciclo 1
- Gran Nivel
- falta de oscifiacción
del esqueleto
- y elasticidad de
tendones y ligamentos
- y elasticidad de
tendones y ligamentos
- falta de oscifiacción
del esqueleto
- Gran Nivel
- Ciclo 2
- El desarrollo natural y el
juego mantienen los
buenos niveles de
flexibilidad.
- El desarrollo natural y el
juego mantienen los
buenos niveles de
flexibilidad.
- Ciclo 3
- A partir de los 11 años la
flexibilidad coxo-femoral
desciende.
- De 11 a 14 años, se
mejora la movilidad de la
columna y del cinturón
escápulo humeral.
- La flexibilidad se
mantiene más en las
chicas que en los chicos.
- La flexibilidad se
mantiene más en las
chicas que en los chicos.
- A partir de los 11 años la
flexibilidad coxo-femoral
desciende.
- Ciclo 1
- Clasificación
- “ Capacidad de realizar movimientos de
gran soltura y amplitud, en la que
intervienen la movilidad articular y la
elasticidad muscular ”.". Hernández y
Velázquez - coor.(2004),
- Velocidad
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