MINDFULNESS

Elier León Valdivia
Mind Map by Elier León Valdivia, updated more than 1 year ago
Elier León Valdivia
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Description

Mapa mental sobre la utilidad de Mindfulness

Resource summary

MINDFULNESS
  1. Ampliar nuestra conciencia
    1. Conciencia en el AHORA
      1. Enfoque en el presente
        1. Aquí se genera el cambio
    2. Paz con nuestro Pasado
      1. Hacer las pases
      2. Balance de nuestra vida
        1. Dominio emocional
        2. Mente llena
          1. Pasión y propósito determinado
          2. Ver
            1. Con nuestro corazón
            2. Pasos a seguir
              1. Aprecia
                1. Cada momento presente, sin importar que estés haciendo. Gratitud, expande el corazón y aumenta el nivel de atención sobre el momento presente.
                2. Calla
                  1. Practicar el estar en paz con uno mismo cada día (sin importar como lo hagas), el silencio y la calma dan vida.
                  2. Limpia tu casa
                    1. Con referencia a la mente. Eliminar todo aquello de la vida que no nos está sirviendo personalmente.
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