tipos de calentamiento

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calentamiento para preparse para el deporte
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tipos de calentamiento
1 calentamiento general
1.1 prepara a los músculos
1.1.1 deportes:
1.1.1.1 football
1.1.1.2 tenis
2 calentamiento especifico
2.1 objetivo
2.1.1 evitar lesiones
2.1.2 mejora cordinacion
2.1.3 preparar al organismo
3 calentamiento estatico
3.1 objetivo
3.1.1 activar grupos musculares
3.1.2 activar aticulaciones
4 calentamiento activo
4.1 uso de actividad fisica
5 calentamiento pasivo
5.1 objetivo
5.1.1 incrementar la circulación
5.1.2 distención de los musculos
6 calentamiento mental
6.1 objetivo
6.1.1 prepararse mentalmente
6.1.2 preparar a los sentidos
7 calentamiento mixto
7.1 mezcla de los demas calentamientos
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