Produtividade Ninja

Felipe Da Costa
Mind Map by Felipe Da Costa , updated more than 1 year ago
Felipe Da Costa
Created by Felipe Da Costa about 5 years ago
39
2

Description

Mind Map on Produtividade Ninja, created by Felipe Da Costa on 02/02/2015.

Resource summary

Produtividade Ninja
1 Power Up
1.1 Influenciam a Produtividade
1.1.1 Corpo Intelectual
1.1.1.1 Entender o que é importante focar
1.1.1.2 Otimismo Realista
1.1.1.2.1 Confiança Interna
1.1.1.2.1.1 Utilizar o melhor das nossas capacidades
1.1.1.2.1.2 Estar preparado mentalmente para qualquer desafio
1.1.1.2.1.2.1 Permite
1.1.1.2.1.2.1.1 Visualizar Ações necessárias
1.1.1.2.1.2.1.2 Visualizar Estratégias importantes
1.1.1.2.1.2.1.3 Agir com Confiança e Preucação em pontos delicados
1.1.1.2.1.2.1.4 Criar Estratégias Alternativas
1.1.1.2.1.2.1.5 Flexibilidade para implementar e adaptar estratégia enquanto colhe feedback
1.1.1.2.1.2.1.6 Gerenciar Recursos de forma Criativa, buscando sempre melhorar
1.1.1.2.2 Quanto maiores quantidades de iniciativas, mais possíveis são os fracassos
1.1.1.2.2.1 Os fracassos fazem parte do processo de melhoria contínua
1.1.2 Corpo Espiritual
1.1.2.1 É o nosso propósito de vida

Annotations:

  • Sem propósito há mais chances de se desenvolver depressão.
  • Propósito é fundamental para termos energia para buscar a excelência.
  • Propósito alinhado com as nossas ações faz com que superemos limites anteriores.
1.1.2.1.1 Motivador mais importante
1.1.2.1.2 Sem um propósito, navegamos ao sabor dos ventos
1.1.2.1.3 "O que gostarias que comentassem no meu funeral"
1.1.2.2 Observar aquela pessoa que eu quero me tornar
1.1.2.3 Planos de sucesso são aqueles que foram aperfeiçoados com o tempo
1.1.2.4 Maestria
1.1.2.4.1 5 Chaves para a Maestria
1.1.2.4.1.1 Instrução
1.1.2.4.1.2 Prática
1.1.2.4.1.3 Entrega
1.1.2.4.1.4 Visualização
1.1.2.4.1.5 Limite
1.1.2.4.2 Interrompem uma atividade antes de concluí-la quem é:
1.1.2.4.2.1 Fogo de Palha
1.1.2.4.2.2 Obsessivo
1.1.2.4.2.3 Sossegado
1.1.3 Corpo Emocional
1.1.3.1 Inteligência Emocional
1.1.3.1.1 Capacidade de Gerenciar Emoções em Prol de um Objetivo
1.1.3.1.2 Valorize o que lhe faz sentir bem!
1.1.3.1.3 Conexão emocional com outras pessoas é muito importante para qualidade de vida
1.1.3.2 Conhecer a si próprio
1.1.3.3 Treinar praticando:
1.1.3.3.1 Atividades Desagradáveis
1.1.3.3.2 Paciência
1.1.3.3.2.1 Interagir como uma pessoa que nos tira do sério
1.1.3.4 Falta de preparo provoca:
1.1.3.4.1 Falta de atenção em um único assunto
1.1.3.5 Saber extrair coisas boas das situações ruins
1.1.4 Corpo Físico
1.1.4.1 Atividades de Fortalecimento
1.1.4.1.1 Sono
1.1.4.1.1.1 Fundamental para o corpo físico
1.1.4.1.1.2 Relaxar antes de dormir
1.1.4.1.1.3 Deixar diário ao lado da cama para anotar ideias
1.1.4.1.1.4 Tomar chá antes de dormir
1.1.4.1.1.5 7 a 8 horas de sono
1.1.4.1.1.6 Alarme para dormir
1.1.4.1.2 Respiração
1.1.4.1.2.1 Técnicas de respiração
1.1.4.1.3 Limpeza de Tóxicos
1.1.4.1.3.1 Substituir Estimulantes Artificiais
1.1.4.1.3.1.1 Prática de Esportes
1.1.4.1.4 Atividade Física
1.1.4.1.4.1 Ter Praticidade
1.1.4.1.5 Alimentação
1.1.4.1.5.1 Bom Café da Manhã
1.1.4.1.5.1.1 Fazer a lista do café da manhã semanal
1.1.4.1.5.2 Estudar Nutrição
1.1.4.1.5.3 Fontes de Magnésio
1.1.4.1.5.3.1 Pão Integral
1.1.4.1.5.3.2 Catanha de Caju
1.1.4.1.5.3.3 Nozes
1.1.4.1.5.4 Alimentos com baixo Índice Glicêmico

Annotations:

  • Queremos alimentos que forneçam energia durante o DIA TODO e não apenas um grande pico de energia.
1.1.4.1.5.4.1 Grãos Integrais
1.1.4.1.5.4.2 Frutas
1.1.4.1.5.4.3 Leite
1.1.4.1.5.5 Frequência de Alimentação
1.1.4.1.5.5.1 5 a 6 refeições diárias
1.1.4.1.5.5.2 Ficar com a sensação de "quero mais"
1.1.4.1.5.5.3 Não depender dos outros para mudar os hábitos
1.1.4.1.5.6 Evitar açúcar branco
1.1.4.1.5.6.1 Vilão do bem estar
1.1.4.1.5.7 A alimentação é um meio para melhorar a saúde
2 Teleporte
3 Foco Ninja
3.1 Aceitar que não é possível fazer tudo ao mesmo tempo
3.2 Sem clareza de objetivos, ficamos a mercê da sorte
3.3 São raros os indivíduos capazes de determinar o que querem, traçar um plano e executa-lo
3.4 É difícil criar algo de valor se estamos sempre reagindo
3.5 Dominó Mental
3.5.1 Para evita-lo
3.5.1.1 Entender a sua existência
3.5.1.2 Priorizar a atividade de maior importância
3.6 Organizar os ninhos de bagunça
3.6.1 Físico
3.6.1.1 Juntar tudo num mesmo lugar
3.6.1.1.1 Caixa de Entrada
3.6.1.1.1.1 Qual o próximo passo?
3.6.1.1.1.2 Quando farei isso?
3.6.1.1.1.3 Qual o destino ideal
3.6.1.1.1.4 Escolher um item por vez para processar
3.6.1.1.1.5 Caixa de Entrada Portátil
3.6.2 Conceitual
3.7 Organizando informação
3.7.1 Utilizar caderno para anotar ideia que temos durante o dia
3.7.2 Aplicativo Evernote
3.7.2.1 Gravar em áudio as ideias
3.7.2.2 Sincroniza informações
3.7.3 Google Calendar
3.7.3.1 Atividades com MAIS de 15 min
3.7.3.2 Intervalo de 30 min entre as tarefas
3.7.3.3 Evitar muitas coisas ao mesmo tempo, para evitar multitarefa
3.7.3.4 Agrupar atividades semelhantes
3.7.4 Lista de Coisas a Fazer
3.7.4.1 Atividades com MENOS de 15 min
3.7.5 Horário Sagrado
3.7.5.1 Tempo livre para se concentrar nas atividades importantes
3.7.6 E-mails
3.7.6.1 Redirecionamento de E-mail para uma mesma conta
3.7.6.2 Filtros automáticos de E-mails
3.7.6.3 Mexer na informação uma única vez
3.7.6.3.1 Abrir, Processar e Prosseguir
3.7.6.4 "A sua falta de preparo não é minha urgência"
3.7.6.5 Reserve um horário para responder e-mails e também telefones
3.7.7 Sistema de processamento
3.7.7.1 O que eu faço?
3.7.7.2 Quando eu faço
3.7.7.3 Para onde vai?
3.7.8 Usar lista de atividades para lembrar de algo
3.7.9 Computador
3.7.9.1 Criar Pastas e Subpastas
3.8 "Vale a pena me comprometer com isso"
4 Armas Ninja
5 Polimorfia
5.1 Somente mudando os hábitos, mudaremos quem somos e os nossos resultados.
5.1.1 Através do modelo: Propósito, Verdade e Ação
5.1.1.1 Verdade
5.1.1.1.1 Precisamos conhecer nós mesmos, para mudar os nossos hábitos
5.1.1.1.2 Como gasto minha energia hoje?
5.1.1.1.2.1 Questionar a capacidade cognitiva do cérebro em responder tais perguntas
5.1.1.1.2.1.1 Mecanismos de defesa do ego
5.1.1.1.2.1.1.1 Negação
5.1.1.1.2.1.1.2 Racionalização
5.1.1.1.2.1.1.3 Projeção
5.1.1.1.2.1.1.4 Formação Reativa
5.1.1.1.2.1.2 O objetivo é encontrar a verdade
5.1.1.1.2.1.2.1 Através dela vamos identificar os obstáculos que estão entre nós e a produtividade
5.1.1.2 Ação
5.1.1.2.1 Criar estratégia para realizar a transição
5.1.1.2.2 "Somo aquilo que repetidamente fazemos "
5.1.1.2.3 Como criar um hábito?
5.1.1.2.3.1 Devemos mudar o que somos e não aquilo que fazemos
5.1.1.2.3.2 Quais hábitos nos ajudarão a alcançarmos nossos objetivos?
5.1.1.2.3.3 3 elementos do hábito
5.1.1.2.3.3.1 Gatilho
5.1.1.2.3.3.1.1 Estímulo que faz nosso cérebro entrar em modo automático
5.1.1.2.3.3.1.2 Tipos
5.1.1.2.3.3.1.2.1 Localização
5.1.1.2.3.3.1.2.2 Horário
5.1.1.2.3.3.1.2.3 Estado Emocional
5.1.1.2.3.3.1.2.4 Outras Pessoas
5.1.1.2.3.3.1.2.5 Ações anteriores
5.1.1.2.3.3.2 Rotina
5.1.1.2.3.3.2.1 Sequência de atividades
5.1.1.2.3.3.3 Recompensa
5.1.1.2.3.3.3.1 Estimula o cérebro a realizar a sequência de ativiadades
5.1.1.2.3.4 Poder da crença
5.1.1.2.3.4.1 Ser possível mudar o essencial
5.1.1.2.3.5 Rituais
5.1.1.2.3.5.1 Sequência de atividades específicas
5.1.1.2.3.5.2 Planejamos apenas uma vez
5.1.1.2.3.5.3 Não gastamos energia definindo passos
5.1.1.3 Propósito
5.2 Criar o hábito de mudar hábito
5.2.1 Facilita a implementação de novos hábitos
6 Clã de Ninjas
7 Magia Ninja
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