20013857
Description
Mind Map by vanesa santos, updated more than 1 year ago
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Created by vanesa santos
over 4 years ago
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APLICACIONES DE
LA PSICOBIOLOGIA,
ATENCION PLENA
- trata de
- permite que tengamos
también la capacidad de
trabajar para enfrentarlo y
realizar las gestiones
necesarias que permitan
solucionarlo, favoreciendo
así nuestro bienestar.
- causas de una poca
atencion plena y
emosional
- las personas percibimos afectivamente las
emociones negativas (por ej. ira, enfado, asco,
etc.) como una amenaza hacia nosotros.
Dichas emociones negativas aparentemente
nos perjudican y tendemos a evitarlas en la
medida de lo posible. Sin embargo, las
emociones negativas conllevan un gran valor
para nuestro desarrollo, tanto a nivel personal
como a la hora de relacionarnos con los
demás
- las personas percibimos afectivamente las
emociones negativas (por ej. ira, enfado, asco,
etc.) como una amenaza hacia nosotros.
Dichas emociones negativas aparentemente
nos perjudican y tendemos a evitarlas en la
medida de lo posible. Sin embargo, las
emociones negativas conllevan un gran valor
para nuestro desarrollo, tanto a nivel personal
como a la hora de relacionarnos con los
demás
- ESTUDIOS EMPÍRICOS SOBRE GESTIÓN
DE EMOCIONES NEGATIVAS E
INTELIGENCIA EMOCIONAL
- La Inteligencia Emocional (IE) hace
referencia a la capacidad para percibir
emociones, regular y manejar estados
emocionales e integrar las emociones
en el pensamiento
- La literatura científica ha demostrado que la
Inteligencia Emocional es una herramienta
fundamental para nuestro bienestar a la
hora de afrontar las emociones negativas,
permitiéndonos conseguir un mayor control
y manejo de nuestras propias reacciones
emocionales y disminuyendo la intensidad y
frecuencia de los estados emocionales
negativos
- La Inteligencia Emocional (IE) hace
referencia a la capacidad para percibir
emociones, regular y manejar estados
emocionales e integrar las emociones
en el pensamiento
- GESTIÓN DE
EMOCIONES
NEGATIVAS Y
ATENCIÓN PLENA
(MINDFULNESS)
- Los programas basados en la
Atención Plena han demostrado
ser significativamente eficaces a
la hora de gestionar emociones
negativas para transformarlas en
visiones positivas y mejorar las
conductas con las que hacemos
frente a determinados eventos
estresantes, que generan
respuestas automáticas y
perturbadoras para el ser
humano.
- Los programas basados en la
Atención Plena han demostrado
ser significativamente eficaces a
la hora de gestionar emociones
negativas para transformarlas en
visiones positivas y mejorar las
conductas con las que hacemos
frente a determinados eventos
estresantes, que generan
respuestas automáticas y
perturbadoras para el ser
humano.
- causas de una poca
atencion plena y
emosional
- permite que tengamos
también la capacidad de
trabajar para enfrentarlo y
realizar las gestiones
necesarias que permitan
solucionarlo, favoreciendo
así nuestro bienestar.
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