Los criterios de especialistas sobre los sistemas energéticos y el propuesto por Verkhoshansky, Y.
2002 (p.61-62) señalan el:
Sistema del fosfágeno
Llamado también alactácido o ATP-PC. Este
sistema energético es anaeróbico (es decir
sin presencia de oxígeno) y produce ATP a
partir de la energía liberada cuando se
descompone la fosfocreatina (PC). Este
sistema provee energía rápidamente pero
en cantidad limitada. Aprovechable sólo
por ejercicios de corta duración (3-15 s. y/o
de 6 a10 s. lo justo para una carrera de
100m.), alta intensidad y una frecuencia
cardíaca al finalizar el esfuerzo de más de
180 pulsaciones por minuto.
Sistema de ácido láctico
Conocido también como
glucólisis anaeróbica. En este
sistema el ATP se forma a partir
de la energía liberada por la
degradación del glucógeno en
ácido láctico. La limitación de
éste sistema, es la producción de
ácido láctico y baja cantidad de
ATP producida. Este sistema
provee energía para ejercicios
que tengan una duración de
20-30 s. a 3 min.
Sistema del oxígeno
En este sistema la energía para
producir ATP proviene de la
degradación del glucógeno y las
grasas aeróbicamente; es decir, en
presencia de oxígeno. Mediante una
serie de reacciones en las
mitocondrias se producen grandes
cantidades de ATP, y sin desechos. El
sistema oxidativo (aeróbico) provee
energía para ejercicios de larga
duración y baja potencia.
en deporte | Resistencia y Potencia. Los sistemas energéticos en deporte representan las vías
metabólicas a través de las cuales el organismo obtiene energía para realizar el ejercicio. También se
pueden definir como las diferentes maneras que tiene el organismo para suministrar ATP a los
músculos
Las células del cuerpo requieren un abastecimiento continuo de energía para mantener la vida y
lograr trabajar. Obtenemos esta energía a través de los alimentos que comemos. La energía de los
alimentos se almacena químicamente y luego se libera cuando se necesita.