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Estágios de Mudança
- Pré-contemplação
- Não há intenção de
mudança
- Os indivíduos não percebem
quem têm um problema e que
precisam de ajuda
- A marca é a resistência para
reconhecer ou modificar o problema
- Não há intenção de
mudança
- Contemplação
- Sujeitos estão conscientes de que
existe um problema, pensam
seriamente nele, mas não há ação
- Mais propensos às
intervenções
educacionais
- Ambivalência
- Sujeitos estão conscientes de que
existe um problema, pensam
seriamente nele, mas não há ação
- Determinação/Preparação
- Combina a intenção e a
conduta
- Ponto transicional entre a
contemplação e a ação
- Combina a intenção e a
conduta
- Ação
- A pessoa escolhe uma estratégia de
mudança e a persegue
- As modificações do comportamento de
risco tendem a ser mais visíveis e recebem
o reconhecimento externo
- A marca é a modificação do
comportamento-alvo e os esforços para
mudança
- A pessoa escolhe uma estratégia de
mudança e a persegue
- Manutenção
- Prevenção à recaída
- Consolidação dos ganhos obtidos durante a ação
- Prevenção à recaída
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