FASES DE LA MARCHA Y SU ACTIVIDAD MUSCULAR

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FASES DE LA MARCHA Y SU ACTIVIDAD MUSCULAR
  1. PERIODO DE SOPORTE
    1. 5 FASES
      1. RESPUESTA A LA CARGA
        1. CONTACTO TOTAL CON EL PISO, 10% DISTRIBUCIÓN, PRESENTA EL PRIMER DOBLE SOPORTE
        2. SOPORTE MEDIO
          1. EXTREMINDAD CONTRALATERAL PIERDE CONTACTO CON EL PISO, ENTRE 10% Y 30% DE DISTRIBUCIÓN DE CARGA, EL PIE FIJO, AYUDA AL DESPLAZAMIENTO DEL PESO CORPORAL
          2. SOPORTE TERMINAL
            1. TRANSFERENCIA DE CARGA AL PIE CONTRALATERAL CUANDO EL TALÓN SE LEVANTA, 30% AL 50% DE DISTRIBUCIÓN
            2. CONTACTO INICIAL
              1. - CONOCIDO ANTERIORMENTE COMO "GOLPE DE TALÓN", NO PRESENTA PORCENTAJE DE DISTRIBUCIÓN, CIERRA LA CADENA CINÉTICA.
              2. PREBALANCEO
                1. TRANSICIÓN ENTRE AMBOS PERIODOS, DA INICIO CUANDO EL PIE CONTRALATERAL ENTRA EN CONTACTO CON EL PISO Y FINALIZA CUANDO EL OTRO PIE (IPSILATERAL) DESPEGA LOS METATARSOS DEL PISO. CONTRALATERAL RECIBE LA CARGA REPRESENTADA ENTRE 50% Y 60%
            3. PERIODO DE BALANCEO
              1. 3 FASES
                1. BALANCEO INICIAL
                  1. LOS DEDOS PIERDEN CONTACTO CON EL PISO, ES LA FASE DE ACELERACIÓN, ANGULO DE (60). DISTRIBUCIÓN DEL 13%
                  2. BALANCEO MEDIO
                    1. FLEXIÓN MÁXIMA DE RODILLA, CULMINANDO CUANDO LA TIBIA ESTÁ PERPENDICULAR AL PISO. DISTRIBUCIÓN DE 10%
                    2. BALANCEO TERMINAL
                      1. PROCESO DE DESACELERACIÓN, CON DISTRIBUCIÓN DEL 15%, INICIANDO CON LA POSICIÓN DE LA TIBIA DE MANERA VERTICAL Y TERMINA CUANDO EL TALÓN HACE CONTACTO CON EL PISO
                  3. MUSCULOS IMPLICADOS
                    1. TRICEPS SURAL (GASCTRONEMIOS). PSOAS ILIACO. ISQUIOTIBIALES. CUADRICEPS. TIBIAL ANTERIOR. GLUTEO MAXIMO
                    2. UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA BIOMECÁNICA DEL DEPORTE SELECCIONADO
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