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salud sexual y reproductiva del Adolescente
Description
Mapa conceptual sobre la salud sexual y reproductiva en los adolescentes
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higiene
salud sexual y reproductiva
salud mental
salud sexual y reproductiva
Mind Map by
PASOS BAÑO ANA MARIA
, updated more than 1 year ago
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Created by
Nancy Baez
over 7 years ago
Copied by
PASOS BAÑO ANA MARIA
about 4 years ago
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salud sexual y reproductiva del Adolescente
NUTRICIÓN
Incremento de requerim,ientos nutricionales a 2200 cals.
Aporte del 12-15% de proteínas
Mayor requerimiento de calcio, hierro, zinc, vitamina B12 y ácido fólico
ACTIVIDAD FISICA
Reduce el riesgo de enfermedades
Practicar algun deporte
Mejora la salud
Fortalece los músculos
HIGIENE PERSONAL
Baño diario
Control de sudoración
Aseo durante la menstruación
Aseo genital
Aseo facial para evitar acné
SALUD BUCAL
Cepillar los dientes todos los días despues de cada comida y antes de ir a dormir
Uso de hilo dental
Prevención de caries, sarro y enfermedades en las encías
SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA
Cambios puberales
Ciclo menstrual
Relaciones sexuales
Métodos anticonceptivos
Embarazo
Infecciones de transmisión sexual
SALUD MENTAL
Aprender a¨Ser tú mismo¨
Crear una identidad propia
Alimentación correcta
Practicar actividad Física 60 min. minimo
Buenas relaciones personales
Dormir min. 8 hrs diarias
Realizar actividades eduicativas, recreativas, culturales y sociales
Prevención de adicciones
No probar sustancias desconocidas
Desarrollar proyectos y colaborar con otras personas
Expresar afecto y comunicar sentimientos
Desarrollo de habilidades y capacidades para resolver problemas
Convivencia con amigos, familia y comunidad
Prevención de violencia
Educación de los padres
Resolver problemas dialogando
Los padres deben conversar con los hijos y fomentar valores
Buena comunicación e intercambio de información entre escuela y familia
Prevención de accidentes
Usar casco, coderas y rodilleras para el uso de motocicleta, bicicleta, patines o patineta
Evitar distraerse jugando, peleando, platicando o hablando por celular
No conducir a exceso de velocidad
No manejar en estado alcoholico
Observar y obedecer a los señalamioentos viales
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