La naturaleza una terapia para su tranquilidad

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Vida sana

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La naturaleza una terapia para su tranquilidad
1 A nivel mental, la relajación tiene muchos beneficios. No sólo despeja, sino que permite pensar con mayor claridad y de forma más creativa.
1.1 Provoca una sensación de paz y tranquilidad que puede mantenerse a lo largo del día. Además, estos beneficios son acumulativos y evolutivos, es decir, a más relajación más tranquilidad
1.2 Además de poderse practicar ejercicios o metodos concretos de relajacion en un bello y tranquilo entorno. en un lugar muy relajante con naturaleza.
1.3 Cuando nosotros no manejamos la relajación, nos lleva a la ansiedad, esto es un estado emocional inconciente que nos hace sentir inquietos o angustiados ante algunas situaciones que sentimos que no podemos controlar
1.3.1 Para alcanzar un nivel de relajación adecuado lo más apropiado es observar una serie de recomendaciones o pautas concretas, tales como ciclos de tensión-relajación, sugestión de determinada sensaciones, adecuadas de respiración, así usted podra manejar tipo de estres ansiedad etc, con una terapia de relajación.
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