Estrés

Christo Flores D
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Christo Flores D
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Description

Mapa mental sobre el estrès

Resource summary

Estrés
  1. ¿Qué es el estrés?
    1. ¿El estrés siempre es malo?
    2. Fases del estrés
      1. Resistencia
        1. Agotamiento
          1. Alarma
          2. Cómo evitar el estrés
            1. Trazar metas realistas
              1. Avaluar las situaciones
                1. Compartir emociones
                  1. Dieta saludable
                    1. Hacer ejercicio
                      1. Dormir adequadamnete
                      2. Causa del estrés
                        1. Sobrecarga de trabajo
                          1. Falta de información
                            1. Cambios
                              1. Incertidumbre
                                1. Incapacidad para afrontar situaciones imprevistas
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