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Estrés

Description

Mapa mental sobre el estrès
Christo Flores D
Mind Map by Christo Flores D, updated more than 1 year ago
Christo Flores D
Created by Christo Flores D almost 9 years ago
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Resource summary

Estrés
  1. ¿Qué es el estrés?
    1. ¿El estrés siempre es malo?
    2. Fases del estrés
      1. Resistencia
        1. Agotamiento
          1. Alarma
          2. Cómo evitar el estrés
            1. Trazar metas realistas
              1. Avaluar las situaciones
                1. Compartir emociones
                  1. Dieta saludable
                    1. Hacer ejercicio
                      1. Dormir adequadamnete
                      2. Causa del estrés
                        1. Sobrecarga de trabajo
                          1. Falta de información
                            1. Cambios
                              1. Incertidumbre
                                1. Incapacidad para afrontar situaciones imprevistas
                                Show full summary Hide full summary

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