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Description
Mind Map by danilo_mpg2500, updated more than 1 year ago
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Created by danilo_mpg2500
almost 9 years ago
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Stress
- O que é o stress
- dilemas psicológicos
- crises emocionais
- falta de confiança
- dilemas psicológicos
- Como surge no ser humano
- Falta de preparação para
um determinado momento
ou situação na vida do
indivíduo
- Incapacidade em
reagir às mudanças
repentinas
- Excesso de preocupação
- Falta de apoio
familiar e
profissional
- Falta de preparação para
um determinado momento
ou situação na vida do
indivíduo
- Problemas causados pelo stress
- Distúrbios alimentares como anorexia
- Insónias
- Problemas cardiovasculares
- Queda de cabelo
- Enfraquecimento do sistema imunitário
- Distúrbios alimentares como anorexia
- Stress numa apresentação
- Tremor nas mãos
- Inquietação
- Transpiração
- Aceleramento
e/ou
interrupções
na voz
- Tremor nas mãos
- O que fazer para evitar?
- Preparar-se
mentalmente
- Evitar
pensamentos
negativos
- Dormir entre 6
a 8 horas por
dia
- Treinar previamente
a apresentação com
amigos e familiares
- Elaborar um plano
de apresentação
- Preparar-se
mentalmente
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