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Emociones

Description

Las emociones forman parte del ser humano, expresarla asertivamente permite un bienestar social

Mind Map by Clau Mtz, updated more than 1 year ago

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Resource summary

Emociones

Importancia de identificarlos
1. saber cómo reaciona ante una emoción
2. solicitar ayuda necesaria
3. Establecer relaciones con los demás
4. pensar creativamente
5. Liberar nuestra mente
  1. Tranquilidad
  2. Lograr las metas
Relación con el comportamiento
1. Acciones negativas
  1. Agobio
  2. Ansiedad
  3. Cansancio
  4. Estrés
2. Acciones positivas
  1. Conciencia
  2. Atención
  3. Comprensión
  4. Mantener varias ideas al mismo tiempo
acciones para procurar el bienestar emocional
1. Reconocer la emoción
2. Identificar los motivos
3. Expresarlos asetivamente
4. Practicar la resilencia

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