Alimentación Infantil

Lo que más comen los niños:
1. -Snacks Dulces
  1. -Jugos
2. -Helados
  1. -Snacks Salados
    1. Bebidas
Los niños siempre deben gastar mas energía, que las calorias que consumen
Un buen Menú para los niños de jornada completa seria:
1. -Agua
  1. -3 Colaciones: Fruta picada, un sadnwich con palta o tomate, ETC.
Los niños consumen mas alimentos con imagenes de lo que ellos quieren por ejemplo: si a un niño le gustan los autos al ver una leche o cereal con un auto van a querer llevar ese antes de otro
Bastantes niños son consentidos por sus abuelos con alimentos por lo que si el niño no tiene un espacio para jugar este podra subir de peso por lo que los abuelos tendran que consentirlos con otras cosas como jugetes
Ademas del azucar, la sal tambien es dañina para la salud de losniños ya que estos solo deverian tener 5 mg de sal en el cuerpo; Los niños por si solos no saben medir cuanta sal deben hecharle a los alimentos por lo que, al consumir demaciada puede provocar colesterol, paro cerebral y/o tener la presion alta
La comida rápida si bien se sabe que es rica para los niños y facil de dar ya sea porque los padres tienen demasiado trabajo, o para compartir con la familia, pero a la ves es más dañina para los niños por el sodio (sal) que esta por montones en los alimentos.
¿COMO SE PUEDE PREVENIR ESTO?
1. Haciendo deporte diariamente comiendo fruta no siendo sedentario y no comiendo demasiadas calorias; azucar;sal

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	Created by sebastian arellano almost 9 years ago