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Description
Mind Map by Ana Valeria Munguía López, updated more than 1 year ago
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Created by Ana Valeria Munguía López
about 3 years ago
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Habilidades para la vida
- Conocimiento de sí mismo
- Es reconocer nuestro ser, carácter, fortalezas, debilidades,
gustos y disgustos. A menudo, este conocimiento es un
requisito de la comunicación efectiva, las relaciones
interpersonales y la capacidad para desarrollar empatía
hacia los demás. El autoconocimiento conlleva saber qué
se quiere en a vida e identificar los recursos personales
con que se cuenta para lograrlo, las alternativas
ofrecidas, las perspectivas limitadas o fuera de nuestro
alcance.
- Todo esto permite tener claridad sobre el proyecto de
vida que se quiere emprender y desarrollar las
competencias necesarias para lograrlo. Es reconocer
objetivamente tanto las capacidades y habilidades
personales, como las limitaciones, debilidades y
obstáculos, a demás de discernir las características que
se pueden modificar de aquellas que no pueden
cambiarse.
- Es reconocer nuestro ser, carácter, fortalezas, debilidades,
gustos y disgustos. A menudo, este conocimiento es un
requisito de la comunicación efectiva, las relaciones
interpersonales y la capacidad para desarrollar empatía
hacia los demás. El autoconocimiento conlleva saber qué
se quiere en a vida e identificar los recursos personales
con que se cuenta para lograrlo, las alternativas
ofrecidas, las perspectivas limitadas o fuera de nuestro
alcance.
- La empatía
- Es la capacidad de “ponerse en los zapatos
del otro” e imaginar cómo es la vida para esa
persona, incluso en situaciones con las que
no estamos familiarizados. Nos ayuda a
aceptar a las personas diferentes a nosotros
y mejora nuestras interacciones sociales.
También nos ayuda a fomentar
comportamientos solidarios y de apoyo
hacia las personas que necesitan cuidados
asistencia o aceptación.
- Nos permite entender y compartir los sentimientos de los otros, su forma de pensar sin
juzgar ni tener que estar de acuerdo con la otra persona. Empatía no es sinónimo de
amistad pero sí de respeto y buena convivencia. Se fomenta la aceptación de la diferencia
como un factor de crecimiento personal y social, y de convivencia pacífica.
- Nos permite entender y compartir los sentimientos de los otros, su forma de pensar sin
juzgar ni tener que estar de acuerdo con la otra persona. Empatía no es sinónimo de
amistad pero sí de respeto y buena convivencia. Se fomenta la aceptación de la diferencia
como un factor de crecimiento personal y social, y de convivencia pacífica.
- Es la capacidad de “ponerse en los zapatos
del otro” e imaginar cómo es la vida para esa
persona, incluso en situaciones con las que
no estamos familiarizados. Nos ayuda a
aceptar a las personas diferentes a nosotros
y mejora nuestras interacciones sociales.
También nos ayuda a fomentar
comportamientos solidarios y de apoyo
hacia las personas que necesitan cuidados
asistencia o aceptación.
- Comunicación asertiva
- Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como
preverbalmente, en forma apropiada a la cultura y las situaciones. Un
comportamiento asertivo implica un conjunto de pensamientos, sentimientos
y acciones que ayudan a alcanzar sus objetivos personales de forma
socialmente aceptable. Se ven la: honestidad, integridad, responsabilidad,
respeto por el otro, convivencia social equidad y participación.
- Diferentes estilos de comunicación:
- • Agresivo: Se interrumpe al interlocutor, no hay
escucha, existen gritos, se buscan culpables, hay
regaños, etiquetas. Se juzga o no se pone
atención a quien está hablando.
- • Pasivo: No se expresa o no se defiende una
opinión; si se está a favor o en contra, da la
impresión de adoptar la visión de otra
persona o grupo y no la propia.
- • Asertivo: Se dice lo que se piensa
y siente, de manera clara y
segura, sin agredir a nadie.
- • Asertivo: Se dice lo que se piensa
y siente, de manera clara y
segura, sin agredir a nadie.
- • Pasivo: No se expresa o no se defiende una
opinión; si se está a favor o en contra, da la
impresión de adoptar la visión de otra
persona o grupo y no la propia.
- • Agresivo: Se interrumpe al interlocutor, no hay
escucha, existen gritos, se buscan culpables, hay
regaños, etiquetas. Se juzga o no se pone
atención a quien está hablando.
- Diferentes estilos de comunicación:
- Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como
preverbalmente, en forma apropiada a la cultura y las situaciones. Un
comportamiento asertivo implica un conjunto de pensamientos, sentimientos
y acciones que ayudan a alcanzar sus objetivos personales de forma
socialmente aceptable. Se ven la: honestidad, integridad, responsabilidad,
respeto por el otro, convivencia social equidad y participación.
- Relaciones interpersonales
- Nos ayuda a relacionarnos en forma positiva con las personas
con quienes interactuamos, a tener la habilidad necesaria para
iniciar y mantener relaciones amistosas que son importantes
para nuestro bienestar mental y social, a conservar buenas
relaciones con los miembros de la familia y a ser capaces de
terminar relaciones de manera constructiva.
- Solidaridad, convivencia social, autonomía,
respeto por el otro, equidad, participación.
- Establecer relaciones con otras personas forma parte de nuestra naturaleza humana,
ya que regularmente necesitamos a alguien con quien hablar, en quien confiar y con
quien compartir las experiencias de la vida diaria. De acuerdo con la edad, el género,
el lugar y la situación en la que estemos se define la manera de comunicar nuestros
deseos, intereses y necesidades.
- El estrés, influencias externas y otras situaciones
de la vida diario pueden interferir negativamente
en la relación que mantenemos con otras
personas, propiciando que poco a poco perdamos
interés motivación y gusto por compartir o hacer
nuestras actividades.
- El estrés, influencias externas y otras situaciones
de la vida diario pueden interferir negativamente
en la relación que mantenemos con otras
personas, propiciando que poco a poco perdamos
interés motivación y gusto por compartir o hacer
nuestras actividades.
- Solidaridad, convivencia social, autonomía,
respeto por el otro, equidad, participación.
- Nos ayuda a relacionarnos en forma positiva con las personas
con quienes interactuamos, a tener la habilidad necesaria para
iniciar y mantener relaciones amistosas que son importantes
para nuestro bienestar mental y social, a conservar buenas
relaciones con los miembros de la familia y a ser capaces de
terminar relaciones de manera constructiva.
- Toma de decisiones
- Es evaluar diferentes posibilidades en un momento dado, considerando,
entre otros factores, necesidades, valores, motivaciones, influencias y
posibles consecuencias presentes y futuras, tanto en la propia vida como
en la de otras personas. Elegir una opción promueve el ejercicio de
valores como responsabilidad, autonomía, convivencia social, respeto,
equidad y participación.
- Decidir significa hacer que las cosas sucedan en vez de simplemente dejar que ocurran como
consecuencia del azar u otros factores externos. Escoger es una acción tan común y cotidiana que
a veces la realizamos sin darnos cuenta; lo cierto es que gran parte de lo que nos sucede depende
del camino que tomamos. De cada elección dependen muchas consecuencias importantes cuya
responsabilidad se habrá de asumir.
- Responsabilidad, autonomía, convivencia social, respeto por el otro, equidad, participación
- Responsabilidad, autonomía, convivencia social, respeto por el otro, equidad, participación
- Decidir significa hacer que las cosas sucedan en vez de simplemente dejar que ocurran como
consecuencia del azar u otros factores externos. Escoger es una acción tan común y cotidiana que
a veces la realizamos sin darnos cuenta; lo cierto es que gran parte de lo que nos sucede depende
del camino que tomamos. De cada elección dependen muchas consecuencias importantes cuya
responsabilidad se habrá de asumir.
- Es evaluar diferentes posibilidades en un momento dado, considerando,
entre otros factores, necesidades, valores, motivaciones, influencias y
posibles consecuencias presentes y futuras, tanto en la propia vida como
en la de otras personas. Elegir una opción promueve el ejercicio de
valores como responsabilidad, autonomía, convivencia social, respeto,
equidad y participación.
- Solución de problemas y
conflictos
- Es la habilidad para organizar, analizar e interpretar
datos de diferentes tipos de cuestionamientos con el
objetivo de llegar a una respuesta correcta. Esta
habilidad permite tomar decisiones de un modo
sistemático, racional y reflexivo. El proceso de solución
de conflictos es la secuencia cognitivo-conductual a
través de la cual las personas intentan identificar
soluciones eficaces para los problemas de la vida
cotidiana. Es un proceso sumamente complejo ya que
existe un entrelazamiento con otras funciones
psíquicas como: lenguaje, memoria y pensamiento
(sistémico, creativo, lógico y positivo).
- La solución de conflictos
resulta ser un meta proceso
de comprensión, valoración
y adaptación a los
acontecimientos
estresantes en general.
- D ́Zurilla y Nezu desarrollaron el
Modelo de Resolución de Problemas, el
cual, hace referencia a procesos de tipo
cognitivo-conductuales por medio de los
cuales una persona intenta identificar,
descubrir, inventar o adaptar respuesta
para situaciones problemáticas
específicas encontradas en la vida
cotidiana.
- ■ Orientación o actitud hacia los problemas, habilidades básicas de resolución de problemas,
especificar el problema, concretar la respuesta que como hábito damos al problema, hacer una lista
con soluciones alternativas y valorar las consecuencias de cada alternativa y valorar los posibles
resultados.
- ■ Orientación o actitud hacia los problemas, habilidades básicas de resolución de problemas,
especificar el problema, concretar la respuesta que como hábito damos al problema, hacer una lista
con soluciones alternativas y valorar las consecuencias de cada alternativa y valorar los posibles
resultados.
- La solución de conflictos
resulta ser un meta proceso
de comprensión, valoración
y adaptación a los
acontecimientos
estresantes en general.
- Es la habilidad para organizar, analizar e interpretar
datos de diferentes tipos de cuestionamientos con el
objetivo de llegar a una respuesta correcta. Esta
habilidad permite tomar decisiones de un modo
sistemático, racional y reflexivo. El proceso de solución
de conflictos es la secuencia cognitivo-conductual a
través de la cual las personas intentan identificar
soluciones eficaces para los problemas de la vida
cotidiana. Es un proceso sumamente complejo ya que
existe un entrelazamiento con otras funciones
psíquicas como: lenguaje, memoria y pensamiento
(sistémico, creativo, lógico y positivo).
- Pensamiento crítico
- Es ese modo de pensar sobre cualquier tema, contenido o problema en el cual se mejora la calidad del
pensamiento inicial. El resultado es un pensador crítico y ejercitado que formula problemas y preguntas
vitales con claridad y precisión; acumula y evalúa información relevante y usa ideas abstractas; llega a
conclusiones y soluciones, probándolas con criterios y estándares relevantes; piensa con una mente abierta y
se comunica efectivamente.
- Es auto-dirigido, auto-disciplinado, autorregulado y auto-corregido. Supone someterse a rigurosos
estándares de excelencia y dominio consciente de su uso. Implica comunicación efectiva y habilidades de
solución de problemas y un compromiso de superar el egocentrismo y socio centrismo natural del ser
humano. Un pensador crítico se acerca a cualquier tema sin ideas preconcebidas y, por supuesto, sin
prejuicios. El pensamiento crítico son los procesos, estrategias y representaciones mentales que las
personas utilizan para resolver problemas, tomar decisiones y aprender nuevos conceptos.
- ■ Formula problemas y preguntas vitales, con claridad y precisión; acumula y evalúa información relevante y usa
ideas abstractas para interpretar esa información efectivamente; llega a conclusiones y soluciones, probándolas con
criterios y estándares relevantes y se comunica efectivamente.
- ■ Formula problemas y preguntas vitales, con claridad y precisión; acumula y evalúa información relevante y usa
ideas abstractas para interpretar esa información efectivamente; llega a conclusiones y soluciones, probándolas con
criterios y estándares relevantes y se comunica efectivamente.
- Es auto-dirigido, auto-disciplinado, autorregulado y auto-corregido. Supone someterse a rigurosos
estándares de excelencia y dominio consciente de su uso. Implica comunicación efectiva y habilidades de
solución de problemas y un compromiso de superar el egocentrismo y socio centrismo natural del ser
humano. Un pensador crítico se acerca a cualquier tema sin ideas preconcebidas y, por supuesto, sin
prejuicios. El pensamiento crítico son los procesos, estrategias y representaciones mentales que las
personas utilizan para resolver problemas, tomar decisiones y aprender nuevos conceptos.
- Es ese modo de pensar sobre cualquier tema, contenido o problema en el cual se mejora la calidad del
pensamiento inicial. El resultado es un pensador crítico y ejercitado que formula problemas y preguntas
vitales con claridad y precisión; acumula y evalúa información relevante y usa ideas abstractas; llega a
conclusiones y soluciones, probándolas con criterios y estándares relevantes; piensa con una mente abierta y
se comunica efectivamente.
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