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Mind Map by Arturo Jesus Linares Ayala , updated more than 1 year ago
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SALUD SEXUAL Y
REPRODUCTIVA EN
ADOLESCENTES
- NUTRICIÓN
- Incremento de requerim,ientos
nutricionales a 2200 cals.
- Aporte del 12-15% de proteínas
- Mayor requerimiento de calcio, hierro,
zinc, vitamina B12 y ácido fólico
- Incremento de requerim,ientos
nutricionales a 2200 cals.
- ACTIVIDAD FISICA
- Reduce el riesgo de enfermedades
- Practicar algun deporte
- Mejora la salud
- Fortalece los músculos
- Reduce el riesgo de enfermedades
- HIGIENE PERSONAL
- Baño diario
- Control de
sudoración
- Aseo durante la
menstruación
- Aseo genital
- Aseo facial para
evitar acné
- Baño diario
- SALUD
BUCAL
- Cepillar los dientes todos los días despues de cada
comida y antes de ir a dormir
- Uso de hilo dental
- Prevención de caries, sarro y enfermedades en las encías
- Cepillar los dientes todos los días despues de cada
comida y antes de ir a dormir
- SALUD SEXUAL Y
REPRODUCTIVA
- Cambios puberales
- Ciclo menstrual
- Relaciones sexuales
- Métodos anticonceptivos
- Embarazo
- Infecciones de transmisión sexual
- Cambios puberales
- SALUD
MENTAL
- Aprender a¨Ser tú
mismo¨
- Crear una identidad propia
- Alimentación correcta
- Practicar actividad Física 60
min. minimo
- Buenas relaciones
personales
- Dormir min. 8 hrs diarias
- Realizar actividades eduicativas, recreativas,
culturales y sociales
- Aprender a¨Ser tú
mismo¨
- Prevención de adicciones
- No probar sustancias desconocidas
- Desarrollar proyectos y
colaborar con otras personas
- Expresar afecto y comunicar sentimientos
- Desarrollo de habilidades y capacidades
para resolver problemas
- Convivencia con amigos, familia y
comunidad
- No probar sustancias desconocidas
- Prevención de violencia
- Educación de los padres
- Resolver problemas dialogando
- Los padres deben conversar con los
hijos y fomentar valores
- Buena comunicación e intercambio de
información entre escuela y familia
- Educación de los padres
- Prevención de accidentes
- Usar casco, coderas y rodilleras
para el uso de motocicleta,
bicicleta, patines o patineta
- Evitar distraerse jugando, peleando, platicando o
hablando por celular
- No conducir a exceso de velocidad
- No manejar en estado alcoholico
- Observar y obedecer a los
señalamioentos viales
- Usar casco, coderas y rodilleras
para el uso de motocicleta,
bicicleta, patines o patineta
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