CAPACIDADES FISICAS BASICAS

CAPACIDADES MOTRICES
1. RESISTENCIA
  1. FUERZA
    1. VELOCIDAD
      1. FLEXIBILIDAD
        la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible.
      2. La rapidez de movimientos en las acciones deportivas.
    2. la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
    3. FUERZA MAXIMA:capacidad para mover el máximo peso durante una sola repetición en un ejercicio.
    4. FUERZA VELOZ:la capacidad delsistema neuromuscular de vencer una resistencia a la mayor velocidad posible.
  2. AEROBICA:capacidad para sostener un esfuerzo, con equilibrio entre aporte y consumo de oxígeno, durante el mayor tiempo posible.
  3. ANAEROBICA:la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
  4. la aptitud, capacidad, disposicion y facilidad de accionar un esfuerzo muscular voluntariamente.
CAPACIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES
1. COORDINACION
  1. EQUILIBRIO
    1. es la capacidad de poder mantener una posición en el espacio-temporal, independiente cual sea la movilidad que se ejecute.
    2. DINAMICO: habilidad para mantener el cuerpo erguido y estable en acciones que incluyan el desplazamiento o movimiento de un sujeto.
    3. ESTATICO: la habilidad de mantener el cuerpo erguido y estable sin que exista movimiento.
  2. capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico
CAPACIDADES RESULTANTES
1. AGILIDAD
  1. Es la capacidad de ejecutar movimientos no cíclicos, es decir, movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa posible

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CAPACIDADES FISICAS BASICAS

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