LA APTITUD MAESTRA

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ESTADOS DE ANIMO

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LA APTITUD MAESTRA
  1. El optimismo, el gran motivador
    1. actitud que impide caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente a las adversidades.
      1. El optimismo y la esperanza, al igual que la impotencia y la desesperación, pueden aprenderse.
    2. El control de los impulsos
      1. Refrenar las emociones, demorar los impulsos
        1. Permite llevar a cabo una gran cantidad de actividades, desde seguir una dieta hasta terminar la carrera de medicina.
          1. cada vez existe un convencimiento mayor de que habilidades emocionales como el dominio de los impulsos y la capacidad de leer las situaciones sociales es algo que puede aprenderse.
        2. El flujo: la neurobiología de la excelencia
          1. el grado superior de control de las emociones al servicio del rendimiento y el aprendizaje
            1. su conciencia se funde con su acción.
              1. control extraordinario sobre lo que están haciendo y sus respuestas se ajustan perfectamente a las exigencias cambiantes de la tarea.
          2. Aprendizaje y flujo: un nuevo modelo educativo
            1. identificar y fortalecer el perfil de competencias naturales de un niño al tiempo que trata también de despojarle de sus debilidades.
              1. el logro del dominio en cualquier habilidad o cuerpo de conocimientos debe tener lugar de manera natural en la medida en que el niño se ocupa de las áreas en las que espontáneamente se siente más comprometido, es decir, que más le gustan.
              2. Pollyana y la Caja de Pandora: El poder del pensamiento positivo
                1. el mismo rango de capacidades intelectuales, las aptitudes emocionales son las que establecen las diferencias.
                  1. «los estudiantes con un alto nivel de expectativas se proponen objetivos elevados y saben lo que deben hacer para alcanzarlos. El único factor responsable del distinto rendi miento académico de estudiantes con similar aptitud intelectual parece ser su nivel de expectativas »
                    1. la esperanza no sólo ofrece consuelo a la aflicción sino que desempeña un papel muy importante en dominios tan diversos como el rendimiento escolar y el hecho de soportar un trabajo pesado.
                      1. las personas esperanzadas se deprimen menos en su navegación a través de la vida en búsqueda de sus objetivos
                2. Estados de ánimo negativos, pensamientos negativos
                  1. la preocupación es la esencia de los efectos perniciosos de la ansiedad sobre todo tipo de actividad mental.
                    1. La ansiedad entorpece de tal modo el funcionamiento del intelecto que constituye un predictor casi seguro del fracaso
                      1. «no seré capaz de hacerlo», «yo no soy bueno en este tipo de pruebas»,
                        1. obstaculizan directamente el proceso de toma de decisiones
                          1. Los estados de ánimo positivos aumentan la capacidad de pensar con flexibilidad y complejidad, haciendo más fácil encontrar soluciones a los problemas, ya sean intelectuales o interpersonales.
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