tipos de fuerza y contraccion muscular

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tipos de fuerza que hay en cuanto a entrenamiento

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tipos de fuerza y contraccion muscular
  1. resistencia :larga duracion,sin interrupcion
    1. aerobico
    2. velocidad
      1. una maxima capacidad anaerobica
      2. contraccion excentrica
        1. es alargamiento y mayor tension muscular
          1. contraccion muscular
            1. igual medida o igual longitud,que no se esta sometiendo a ninguna carga pero genera tension
          2. es un proceso fisiologico en que los musculos desarrollan tension y se acortan o estiran
            1. contracion concentrica,acortamiento y movilidad
              1. isocinetica:contraccion y velocidad constante
            2. potencia
              1. fuerza por velocidad
              2. fuerza:maxima contraccion
                1. aerobico son todos aquellos componentes que tienen alta presencia de oxigeno,prolongado;es la potencia
                  1. anaerobico no hay presencia de oxigeno y en esas esta la fuerza y la velocidad.
                2. contracciones auxotonicas
                  1. la conbinacion de concentrica y excentrica generando tension
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