¿Cómo promover la salud durante el envejecimiento?

Jeannett Carrasco R
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Mapa mental sobre como promover la salud durante el envejecimiento.

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¿Cómo promover la salud durante el envejecimiento?
1 SALUD
1.1 La salud es una capacidad global
1.1.1 OMS (1946) "Sa)ud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad."
1.1.1.1 "Salud y enfermedad son( ... ) manifestaciones de la relación ecológica entre el hombre y su ambiente".
1.2 Un viejo o vieja saludable es el que vive actualmente ejerciendo y desarrollando sus capacidades humanas
2 PROMOCIÓN DE LA SALUD
2.1 Otawa (1986) Proporcionar a los pueblos los medios necesarios para mejorar su salud y ejercer un mayor control de la misma.
2.1.1 Para alcanzar un estado adecuado de bienestar físico, mental y social, un individuo o grupo debe ser capaz de identificar y realizar sus aspiraciones, de satisfacer sus necesidades y de cambiar o adaptarse al medio ambiente.
2.1.1.1 La salud se percibe pues, no como el objetivo, sino como la fuente de riqueza de la vida cotidiana
2.2 Tipos de Promoción de la salud
2.2.1 CIUDADANA
2.2.1.1 EMANCIPATORIA
2.2.1.1.1 EMPODERANTE
2.2.1.1.1.1 POPULAR
2.2.1.1.1.1.1 OFICIAL
2.2.1.1.1.1.1.1 MERCADO
2.2.1.1.1.1.1.1.1 ...principios de cualquier práctica bursátil, empresarial o mercantil, la salud es una imposición donde se desea hacer de su significado, la construcción de necesidades y clientes.
2.2.1.1.1.1.1.2 ... práctica accesoria en programas y discursos oficiales cuyo objetivo es abatir o prevenir enfermedades clasificadas y seleccionadas por expertos médicos
2.2.1.1.1.1.2 ... práctica cotidiana de las personas en sus redes sociales primarias como la familia y el barrio, tendiente al sostenimiento de la vida biológica y social, el alivio del sufrimiento, y la formulación y alcance de sus proyectos
2.2.1.1.1.2 Concienciación (Paulo Freire) Organización civil con prácticas politizantes, se trabaja CON la persona y es de conocimiento popular
2.2.1.1.2 ... la persona como sujeto ético, buscan que en el ejercicio de su poder el sujeto individual y el colectivo sean quienes signifiquen, den contenido, formulen, decidan y logren sus futuros
2.2.1.2
3 ESTRATEGIAS
3.1 Autocuidado
3.1.1 el conjunto de prácticas y decisiones que cotidianamente realiza una persona, familia o grupo para cuidar su salud
3.1.2 Tipos
3.1.2.1 Instintivo
3.1.2.1.1 Habilidad innata que nos ayuda a percibir lo que pone en peligro nuestra vida
3.1.2.2 Aprendido
3.1.2.2.1 Aquel que se reproduce tras ser consciente del beneficio que causará
3.1.2.3 Razonado
3.1.2.3.1 Razonado a partir de un conocimiento fundamentado
3.1.3 Autoconocimiento
3.1.3.1 Proceso reflexivo donde adquirimos noción
3.1.3.1.1 Características
3.1.3.1.2 Fortalezas
3.1.3.1.3 Debilidades
3.1.3.2 Elementos
3.1.3.2.1 Autoestima
3.1.3.2.2 Autoconcepto
3.1.3.2.3 Autoaceptación
3.1.3.2.4 Autocontrol
3.1.3.2.5 Resiliencia
3.1.4 Ayuda Mutúa
3.1.4.1 Redes Sociales de Apoyo
3.1.4.1.1 Formales
3.1.4.1.1.1 Organización estructurada con objetivos fijos
3.1.4.1.1.1.1 Profesionales
3.1.4.1.1.1.2 Voluntarios
3.1.4.1.2 Informales
3.1.4.1.2.1 Relaciones familiares y comunitarias (vecinos, amistades)
3.1.4.1.3 Sentido de Reciprocidad
3.1.4.1.3.1 Apoyos Materiales
3.1.4.1.3.1.1 Monetario y no Monetario
3.1.4.1.3.2 Apoyos Instrumentales
3.1.4.1.3.2.1 Transporte, ayuda en labores del hogar, cuidado y acompañamiento
3.1.4.1.3.3 Apoyos Emocionales
3.1.4.1.3.3.1 Convivencia y Vinculos afectivos
3.1.4.1.3.4 Apoyos Informativos
3.1.4.1.3.4.1 Intercambio de experiencias y transmisión de información
3.1.4.2 GAM
3.1.4.2.1 Comunicación
3.1.4.2.2 Empatía
3.1.4.2.3 Manejo de Emociones
3.1.4.2.4 Cooperación
3.1.4.2.5 Negociación
3.1.4.2.6 Solucionar Conflictos
4 Autogestión
4.1 impulsar el liderazgo y la participación activa de las adultas mayores para lograr el máximo de salud, bienestar y calidad de vida.
4.1.1 Acción colectiva
4.1.2 Libertad personal
4.1.3 Empoderamiento
4.1.3.1 Proceso de desarrollo participativo
5 10 cosas a tomar en cuenta
5.1 Son personas
5.1.1 Averiguar, reconocer y buscar comprender sus historias
5.1.1.1 Identificar diferencias entre sus proyectos
5.1.1.1.1 Ayudar al desarrollo de sus proyectos
5.1.1.1.1.1 Valorar lo que se debe promover
5.1.1.1.1.1.1 Impulsar su autonomía
5.1.1.1.1.1.1.1 Distinguir desobediencia, necedad y demencia
5.1.1.1.1.1.1.1.1 Conversación, reflexión e información
5.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Acercamiento y participación de familaires
5.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Identificar propios limites y limitaciones
6 ¿Qué hacer como equipo de salud?
6.1 Desarrollar y ejercer capacidades de cada individio
6.1.1 Trabajar en función de los intereses de todos los integrantes
6.1.1.1 Diálogos y reflexión que lleven a acuerdos
6.1.1.1.1 Lograr acuerdos
6.1.1.1.1.1 Recordar lo que cada miembro del equipo puede hacer
6.1.1.1.1.1.1 Reconocer los distintos tipos de liderazgo
6.1.1.1.1.1.1.1 Buscar placer en el trabajo
6.1.1.1.1.1.1.1.1 Evaluar avances y problemas
6.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Formarse y capacitarse mutuamente
6.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Considerarlo un trabajo de investigación
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