A importância dos hábitos de estudo

Horário de estudo
1. Tempo
2. Disciplina de horário
3. Seguir o plano até formar o habito de estudar
4. Utilizar o domingo para descanso
5. Permitir exerções
6. Anotações na agenda
Ambiente do estudo
1. Iluminado
2. Ser bem arrumado e organizado
3. Sem ruídos
4. Ser bem ventilado
5. Temperatura agradável
6. Mesa com tamanho suficiente para caber todos os materiais
7. Cadeira confortável
Antes de estudar
1. Comer
2. Tomar água
3. Ir ao banheiro
4. Ter na messa todo o material necessário
5. Bloco de anotações
3 Regras
1. Aquecer a mente
  1. Cruzadinhas
  2. Caça-palavras
  3. Adivinhas
  4. Tempo: 10 mim
2. Realizar tarefas
  1. Revisar os conteúdos
  2. Estudar mais a matéria que senti dificuldade
  3. Ler sempre os assuntos dados em sala de aula
  4. Tempo: 40 min ou mais
3. Lazer
  1. Realizar atividades relaxantes
    1. Ouvir musica
    2. Ler livros
  2. Tempo: 10 min
Papel do sono
1. Aliado da memoria
2. Dificuldades em aprender ou dormir menos horas
3. A irregularidade no sono causa pouco rendimento no dia

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