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Mind Map by André Marchioro, updated more than 1 year ago
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Created by André Marchioro
over 5 years ago
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Description
Sem medo de
Ser Feliz -
13-10-2015
1 Vida Mental
1.1 Mudança =
Começa nos
pensamentos
1.1.1 Felicidade = Mente feliz
1.1.2 Saúde = Mente feliz
1.2 Há
pensamentos
que validamos
1.2.1 Há crenças boas
1.2.2 Há crenças limitantes (negativas)
1.2.2.1 Falsas CRENÇAS / Terapia Cognitiva -
Aeron Beck
1.2.2.1.1 2. "Para ser feliz
devo obter
sucesso em tudo
que faço".
1.2.2.1.1.1 Orgulho e
pretensão
em querer
tudo
1.2.2.1.1.2 Não admite outros pontos de vista
1.2.2.1.1.3 Não admitem que fracassarão (Perfeccionismo)
1.2.2.1.1.3.1 Padrão muito elevado de exigência
1.2.2.1.1.3.2 Não se tratam como humanos passíveis de erro
1.2.2.1.1.3.3 Orgulho
1.2.2.1.1.3.4 "eu sou o mais maravilhoso do mundo
1.2.2.1.1.4 Qual foi o sucesso de Jesus?
1.2.2.1.1.5 Consciência de que
há dias bons e ruins
1.2.2.1.1.6 Senso de que oscilamos
1.2.2.1.1.7 Consequencia
é a
infelicidade
1.2.2.1.2 1. "Para ser feliz devo
ser aceito por todas as
pessoas".
1.2.2.1.2.1 Vive em ânsia
de agradar e
vive reclamando
que não tem
atenção
1.2.2.1.2.2 Fazer com
renúncia= sem
esperar a
contrapartida
1.2.2.1.2.3 Não manifesta
idéias de medo de
ser regeitado
1.2.2.1.2.4 Arrogância e orgulho,
pode vir da infância,
diálogos e influências
1.2.2.1.2.4.1 Mamãe fala: se você
fizer isso Mamãe não
gosta de você
1.2.2.1.2.4.1.1 Felicidade condicionada ao outro
1.2.2.1.2.5 Felicidade está em Nós
1.2.2.1.2.6 Autoaprovação
1.2.2.1.2.7 Jesus não foi
aceito por
todos
1.2.2.1.3 3. "Se eu
errar, isso
significa
que sou
incapaz".
1.2.2.1.3.1 Somos Aprendizes = Filhos de Deus
1.2.2.1.3.2 Erro faz parte da Experiência
1.2.2.1.4 4. "Não posso
viver sem outra
pessoa".
1.2.2.1.4.1 Sentir
ausência é
dierente de
dependência
1.2.2.1.4.2 Podemos
perder o Pai e
Mãe e
paralisar a
vida
1.2.2.1.4.2.1 Desencarnação
pode imulsinar o
desenvolvimento
emocional com as
perdas familiares
1.2.2.1.4.2.2 Nossos
pais
devem
ter vida
própria
1.2.2.1.4.3 Precisamos
de
autonomia
1.2.2.1.5 5. "Se alguém discorda
de mim, isso significa
que não gosta de mim"
1.2.2.1.5.1 Imaturidade é fazer as coisas querendo atenção.
1.2.2.1.6 6. "Meu valor como pessoa depende do que os outros pensam de mim."
1.2.2.1.6.1 Vós sois deuses, vós sois
luzes
1.2.2.1.6.2 Precisamos
reconhecer
nosso
próprio
valor
1.2.2.1.6.3 A Luz do
outro
incomoda
por não
trabalhar a
própria luz
1.2.2.1.6.4 Reconhecer
os limites
1.2.2.1.6.5 Auto avaliar +
Autoincentivar =
Motivação
1.2.2.1.6.6 Incentivar-se
1.2.2.1.6.6.1 Só incentiva quem se autoincentiva
1.2.2.1.6.7 Não depender do Aplauso e nem da vaia do Outro
1.2.2.1.6.8 Precisamos de Senso de
humildade para
trabalhar em nós
as virtudes
1.2.2.1.6.9 Estender-se a mão
1.2.2.2 Atrapalham a
felicidade, geram
tristeza, melancolia,
insegurança
1.3 Há
pensamentos
que NÃO
validamos
1.4 Crenças são
conjunto de
pensamentos
que validamos
