Sem medo de Ser Feliz - 13-10-2015

André Marchioro
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André Marchioro
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Estudo Programa Sem medo de Ser Feliz - 13-10-2015

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Sem medo de Ser Feliz - 13-10-2015
1 Vida Mental
1.1 Mudança = Começa nos pensamentos
1.1.1 Felicidade = Mente feliz
1.1.2 Saúde = Mente feliz
1.2 Há pensamentos que validamos
1.2.1 Há crenças boas
1.2.2 Há crenças limitantes (negativas)
1.2.2.1 Falsas CRENÇAS / Terapia Cognitiva - Aeron Beck
1.2.2.1.1 2. "Para ser feliz devo obter sucesso em tudo que faço".
1.2.2.1.1.1 Orgulho e pretensão em querer tudo
1.2.2.1.1.2 Não admite outros pontos de vista
1.2.2.1.1.3 Não admitem que fracassarão (Perfeccionismo)
1.2.2.1.1.3.1 Padrão muito elevado de exigência
1.2.2.1.1.3.2 Não se tratam como humanos passíveis de erro
1.2.2.1.1.3.3 Orgulho
1.2.2.1.1.3.4 "eu sou o mais maravilhoso do mundo
1.2.2.1.1.4 Qual foi o sucesso de Jesus?
1.2.2.1.1.5 Consciência de que há dias bons e ruins
1.2.2.1.1.6 Senso de que oscilamos
1.2.2.1.1.7 Consequencia é a infelicidade
1.2.2.1.2 1. "Para ser feliz devo ser aceito por todas as pessoas".
1.2.2.1.2.1 Vive em ânsia de agradar e vive reclamando que não tem atenção
1.2.2.1.2.2 Fazer com renúncia= sem esperar a contrapartida
1.2.2.1.2.3 Não manifesta idéias de medo de ser regeitado
1.2.2.1.2.4 Arrogância e orgulho, pode vir da infância, diálogos e influências
1.2.2.1.2.4.1 Mamãe fala: se você fizer isso Mamãe não gosta de você
1.2.2.1.2.4.1.1 Felicidade condicionada ao outro
1.2.2.1.2.5 Felicidade está em Nós
1.2.2.1.2.6 Autoaprovação
1.2.2.1.2.7 Jesus não foi aceito por todos
1.2.2.1.3 3. "Se eu errar, isso significa que sou incapaz".
1.2.2.1.3.1 Somos Aprendizes = Filhos de Deus
1.2.2.1.3.2 Erro faz parte da Experiência
1.2.2.1.4 4. "Não posso viver sem outra pessoa".
1.2.2.1.4.1 Sentir ausência é dierente de dependência
1.2.2.1.4.2 Podemos perder o Pai e Mãe e paralisar a vida
1.2.2.1.4.2.1 Desencarnação pode imulsinar o desenvolvimento emocional com as perdas familiares
1.2.2.1.4.2.2 Nossos pais devem ter vida própria
1.2.2.1.4.3 Precisamos de autonomia
1.2.2.1.5 5. "Se alguém discorda de mim, isso significa que não gosta de mim"
1.2.2.1.5.1 Imaturidade é fazer as coisas querendo atenção.
1.2.2.1.6 6. "Meu valor como pessoa depende do que os outros pensam de mim."
1.2.2.1.6.1 Vós sois deuses, vós sois luzes
1.2.2.1.6.2 Precisamos reconhecer nosso próprio valor
1.2.2.1.6.3 A Luz do outro incomoda por não trabalhar a própria luz
1.2.2.1.6.4 Reconhecer os limites
1.2.2.1.6.5 Auto avaliar + Autoincentivar = Motivação
1.2.2.1.6.6 Incentivar-se
1.2.2.1.6.6.1 Só incentiva quem se autoincentiva
1.2.2.1.6.7 Não depender do Aplauso e nem da vaia do Outro
1.2.2.1.6.8 Precisamos de Senso de humildade para trabalhar em nós as virtudes
1.2.2.1.6.9 Estender-se a mão
1.2.2.2 Atrapalham a felicidade, geram tristeza, melancolia, insegurança
1.3 Há pensamentos que NÃO validamos
1.4 Crenças são conjunto de pensamentos que validamos
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