OBTÉN PODER MENTAL

1 6 MANERAS RÁPIDAMENTE DE VOLVERSE MÁS INTELIGENTE

1.1 1.- TOMAR CLASES DE TAE KWON DO Ó BAILAR

1.1.1 2.- ESCUCHAR CONFERENCIAS.

1.1.1.1 3.-FORTALECE TU MEMORIA.

1.1.1.1.1 4.-ESCRIBE A MANO.

1.1.1.1.1.1 5.-APLAZA LAS RECOMPENSAS.

1.1.1.1.1.1.1 6.- EXPRESA TUS IDEAS EN LÍNEA.

2 LOS HABITOS CLAVE PARA TENER UN MAYOR PODER MENTAL

2.1 ALIMENTO CON POTENCIAL BENÉFICO

2.1.1 Una dieta saludable para no contraer enfermedades

2.2 SEGUNDO IDIOMA

2.2.1 Residen ambas lenguas por lo que la corteza prefrontal interviene para elegir la palabra adecuada

2.3 SIESTAS.

2.3.1 90 minutos a las 2 p,m después de una tarea difícil

2.4 MENTE EN BLANCO

2.5 EJERCICIO AERÓBICO

2.5.1 Caminar 45 minutos al días x 3 veces a la semana

2.6 CAFEÍNA

2.6.1 Aumenta tu agudeza mental

3 ENTTRENAMIENTO CEREBRAL

3.1 Para agudizar la memoria:

3.1.1 Ejercicio aeróbico

3.1.1.1 Conservar sustancia gris.

3.1.2 Meditación

3.1.2.1 Afinar las conexiones entre el raciocinio y la emoción.

4 CÓMO ELEVAR TU COCIENTE INTELECTUAL

4.1 Aprender a tejer o escuchar música clásica aumenta tu CI.

5 PARA SER MÁS LISTO,PON ATENCIÓN

5.1 Video juegos de acción.

5.1.1 Mejoran la atención y la memoria.

5.2 Juegos de estrategia.

5.2.1

6 LA IMPORTANCIA DE LA MEMORIA A CORTO PLAZO

6.1 El entrenamiento de la memoria mejora el desempeño en las pruebas de inteligencia. Y podría ser el recurso más eficaz para aumentar el CI.

6.1.1 Memorizar poemas

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