entrenamiento, preparacion fisica y lesiones en el futbol.

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entrenamiento, preparacion fisica y lesiones en el futbol.
  1. Entrenamiento durante el periodo de recuperacion.
    1. La razonable reduccion de la carga del entrenamiento ante la presencia de una lesion producira un descanso del nivel de condicion fisica que puede ser desequilibrado ante los diferentes musculos y cualidades fisicas.
      1. Trabajos alternativos.
        1. Como
          1. Pesas.
            1. Isometricos.
              1. Ciclismo.
                1. Psico-somaticos.
          2. Entrenamiento y lesion.
            1. Sistemas funcionales. El organismo responde o se adapta como unica unidad funcional.
              1. Faces de un sistema funcional.
                1. son
                  1. Reconocimiento de situaciones diferentes ante las que se debe responder (bio-psico-sociales)
                    1. Aumento de la capacidad de respuesta al experimentar varias soluciones bio-psico-sociales y mejora estrategica.
                      1. Optimizacion de las respuestas al especializarse de en aquellas mas efectivas.
                        1. Coordinacion de la jerarquia de los procesos de actuacion.
                    2. Prevencion y entrenamiento.
                    3. Condicion fisica y riesgo de lesion.
                      1. Bases
                        1. La ejecucion y la preparacion tecnico-tactica se veran afectadas por el nivel de condicion fisica del jugador
                          1. estas bases son
                            1. Ccomposicion corporal.
                              1. Resistencia.
                                1. Fuerza.
                                  1. Velocidad.
                                    1. Flexibilidad.
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