Sistemas de Entrenamiento

Adrián Pisabarro4774
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Description

Bachillerato Educación Física Mind Map on Sistemas de Entrenamiento, created by Adrián Pisabarro4774 on 10/31/2015.

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Sistemas de Entrenamiento
  1. Métodos de Trabajo
    1. Adaptaciones del cuerpo
      1. Ejercicio Físco
        1. Cambios en nuestro cuerpo
        2. Esfuerzo
          1. Intensidad
            1. Toma de pulsaciones
              1. Int. BAJA: menos de 120pm
                1. Int. MEDIA: entre 120-140pm
                  1. Int. SUBMÁXIMA: entre 140-160pm
                    1. Int. MÁXIMA: más de 160pm
                      1. más intensidad, más pulsaciones
                    2. Volumen
                      1. cantidad de esfuerzo realizado
                        1. El ESPACIO
                          1. El TIEMPO
                            1. Las REPETICIONES
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