Hidratación en el deportista

Ana Laura Landeros
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Ana Laura Landeros
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Description

mapa mental que explica los cambios fisiologicos que presenta el organismo cuando existe una correcta hidratacion en el deportista y cuando esta no existe.

Resource summary

Hidratación en el deportista
  1. Deshidrtación
    1. Acumulación de H, K, Y lactato en sangre

      Annotations:

      • Existe
      1. Vaciamiento de ATP, glucogeno
        1. Mayor concentración de hemoglobina y hematocrito
          1. Mayor viscosidad en sangre
          2. Mayor osmolaridad
            1. Aumenta el trabjo del corazon
          3. ¿Como medir el estado de hidratación?
            1. peso corporal
              1. color de orina
                1. impedancia
                2. ¿Cómo hidratarse?
                  1. agua+HC+sales minerales
                    1. mejor rendimiento
                      1. mayor intensidad
                        1. mejor absorcion
                          1. disminuye la diuresis
                          2. menor descanso para recuperación
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