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Description
Mind Map by Adrian Reyna, updated more than 1 year ago
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Created by Adrian Reyna
over 8 years ago
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Hidratación en el deporte
- actividad física
- sudor
- calor y/o humedad
- mayor hidratación
- mayor hidratación
- calor y/o humedad
- sudor
- cuando existe
- deshidratación
- más H+
N+ y
lactato en
sangre
- vaciamiento
de
depósitos
energéticos
- efectos de la
hipertermia
en el SN
- más concentración
- hemoglobina
- hematocrito
- osmolaridad
- sodio
- más deshidratación
- hemoglobina
- medir
- peso corporal
- aparatos de impedancia
- signos hematológicos
- color de la orina
- peso corporal
- más H+
N+ y
lactato en
sangre
- deshidratación
- cuánta agua beber al día
- depende de
- metabolismo
- peso
- masa muscular
- sexo
- actividad física diaria
- metabolismo
- depende de
- cómo hidratarse
- agua
- durante el entrenamiento
- agua + HC + sales minerales
- mayor
- rendimiento deportivo
- intensidad de trabajo
- aumenta la absorción
- rendimiento deportivo
- mantiene
- la sed
- la sed
- menor
- descanso
- diuresis
- descanso
- bebidas deportivas
- ideal
- 6-7 % HC + sales
- 6-7 % HC + sales
- ideal
- mayor
- agua + HC + sales minerales
- agua
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